1. detsembril kell 20:00 on kõik huvilised oodatud 3D Treeningu püstivõitluse baaskursuse avatreeningule Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55). Treener Priit Mihkelson selgitab lähemalt, mida 3D Treening pakub ja mis baaskursusel toimuma hakkab. Selles esimeses tutvustavas treeningus osalemine on loomulikult tasuta.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

.

3D Treeningus, meile meeldivad inimesed, kellele meeldib trenni teha ja me austame nende huvisid treeningsuundade valikul. Nähes huviliste suurt arvu ja soovi kiiremini 3D Treeningu baaskursusega liituda, otsustasime paindlikult ümber korraldada baaskursuse süsteemi. Uue korraldusega läheb baastreeningutel osalemine mitmeti paremaks:

• liituda saab tihemini – u iga paari kuu tagant,
• oskuste omandamine paraneb, sest keskendume püsivamalt samale võitlusdistantsile,
• valikuvõimalused uutele treenijatele suurenevad.

3D Treeningus on nüüdsest kaks baaskursust, mõlemad mitmekesised treeningute komplektid, kus käsitletakse erinevate võitlusdistantside algteadmisi ja olulisemaid põhimõtteid:

• Püstivõitluse baaskursus (2,5 kuud) — treenime lööke/ kaitseid, mahaviimisi/ kaitseid, seonguid ja heiteid.
• Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadluse baaskursus (2,5 kuud) — treenime heiteid, maasvõitluse positsioonide saavutamist/ vabanemist, liigeselukkude ja kägistustega alistamist.

Baaskursused algavad ja kestavad vaheldumisi 2,5-kuuliste tsüklite kaupa (2 trenni nädalas). Lisaks on kiiremaks arenguks ja paremaks treeningkoormuseks oodatud baaskursustel käijad osalema täiendavalt avatud mati trennides — suurepärane võimalus korrata õpitut, areneda läbi sparringu, omandada edasijõudnute toel uusi oskusi.

Soovitame osa võtta mõlemast baaskursusest järjest, kuid soovi korral võib ka piirduda ühe meelepärasema suunaga. Sportlikust vabavõitlusest (MMAst) huvitatutele on elementaarne omandada mõlema baaskursuse sisu.

Püstivõitluse baaskursuse hind:

• kestus: 2,5 kuud (2 trenni nädalas + lisaks tasuta 1 avatud mati trenn nädalas)
• hind: kokku 1000 krooni

Treeningute aegu ja asukohti vaata lähemalt Treeningute lehelt.

Vaata ka korduma kippuvaid küsimusi Baaskursuse lehelt.