Uus päevane brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadluse baaskursus
24.11.2009
3D Treening on modernselt paindlik huviliste ajakasutuse suhtes. Mõnele meeldib trenni teha päevasel ajal, mõni jällegi ei saa õhtuti trennis käia, ja mõni tahab treenida nii päeval kui öösel! Oleme otsustanud alustada 3D Treeningu päevase brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadluse baaskursusega.
- Õpime maas saavutama ja hoidma domineerivaid positsioone, alistama liigeselukkude ja kägistustega — maasvõitlus,
- Õpime kasutama seonguid (clinch), haardeid, mahaviimisi ja heiteid — lähivõitlus ja püstimaadlus maasvõitluse suunitlusega.
Sportlikust vabavõitlusest (MMAst) huvitatutele teadmiseks, et BJJ/lukumaadlus on elementaarne sportliku vabavõitluse osa ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.
Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.
NB! Et veenduda huviliste arvus ja kursust teile paremini korraldada, palume registreeruda: ronpoiss [ät] gmail.com
.
Treener: Ronald Stimmer
Algus: Teisipäev, 5. jaanuar 2010
Kestus: 3 kuud (2 trenni nädalas +1 avatud mati trenn)
Treeningute ajad:
* teisipäev ja neljapäev kl 12:00
* pühapäev kl 12:00 - avatud matt
Lisaks on kiiremaks arenguks ja paremaks treeningkoormuseks oodatud baaskursustel käijad osalema täiendavalt avatud mati trennides — suurepärane võimalus korrata õpitut, areneda läbi sparringu, omandada edasijõudnute toel uusi oskusi. Avatud mati treeningud on baaskursuse osalejatele tasuta.
Asukoht: Kristiine Spordimaja (Sõpruse pst 161)
Hind: 3 kuud korraga makstes 400 kr/kuu (kokku 1200 kr), iga kuu eraldi makstes 500 kr/kuu.
Lisainfo: 56601033, Ronald Stimmer
Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.
