3D TREENINGU BLOGI

[UUDIS] Mis toimub Pärnus?

Kas teate mis toimub juulikuus Pärnus? Joomine, laaberdamine ja moraalselt lodev elu? Seda kindlasti, kuid mitte ainult. 75 vaimult ja kehalt puhast sõdalast tõusevad kõrgemale patupealinna – vabandust, suvepealinna – ahvatlustest ja allutavad ennast kõige rangemale vaimsele ja füüsilisele treeningule. Pärnu rand – häh! Pubid – ei! Päevitunud tütarlaste naer sumedas suveöös – ei vaja selliseid asju pühendunud hing, kes otsib tõde läbi brutaalse konflikti. Suvelaagris osaleja ema on buldooser ja isa tank. Tugev on teras millest on valmistatud selline olend.

01.07.-09.07. Seitsekümmend viis vaba kohta. Registreeru NÜÜD.

Ametlik kutse

Videomeenutus 2010:

[UUDIS] 3D Treening möllas Teeviidal 2010 (video)

Detsembris 2010 toimus noorte infomess Teeviit. Ka seekord oli 3D Treening platsis avatud mati ja muu põnevaga. Kõik huvilised said tutvuda MMA, BJJ/lukumaadlusega, Raju ja 3D tegemistega – seda kõike oma silmaga, kõrvaga kui ka kehaliselt järgi proovida. Julgemad noormehed said matil mürada meie tublide treenijatega. Rullimist proovisid nii tavalised noored kui ka kogenud maadlejad ja judokad. Siinkohal tore videokollektsioon avatud matil toimunud madistamisest. Avaldame tunnustust kõigile, kes matile astusid ja lukumaadluse “toredust” proovida otsustasid.

PS. Lisainfoks olgu ka mainitud, et meie poisid keskendusid meelega ainult kägistustele, kuna need on kogenematu proovija jaoks oluliselt ohutumad kui mitmesugused lukud (valuvõtted) liigestele või lihastele.

Ühtlasi said paljud messikülastajad proovida langeva kaika väljakutset ja trotsides gravitatsiooni katsetada oma reaktsioonikiirust. Lisaks reaalsele madistamisele matil, sai meiega mõõtu võtta ka MMA videomängus. Igatahes, 3D Treeningu matil või ääres juba igav ei hakanud.

[UUDIS] Lukumaadlusliiga 3D Rull⁵ – 14. mai 2011

3D Treening korraldab 14. mail viienda 3D Rulli.

.
3D Rull on lukumaadluse võistlusliiga amatöörsportlastele. Osa on oodatud võtma kõik maadlusalade harrastajad, eriti algajad. Eraldi on kaks võistlusklassi — kuni pooleaastase ja poole kuni 3-aastase maadlusala treeningkogemusega sportlastele. Omaette klassis võistlemine võimaldab algajatel saada võistluskogemusi just enda kogemuste tasemel ja ammutada motivatsiooni treeninguteks ning edaspidisteks võistlusteks lukumaadluse või brasiilia jiu-jitsu võistlustel.

Pane end proovile ja saa osa positiivsest sportlikust üritusest.

Vaata allpool võistluskutset!

KUTSE

3D Rull 5

Korraldaja: 3D Treening

Aeg: 14. mai 2011

Koht: Kristiine spordimaja, Sõpruse pst. 161, Tallinn

Kava:
14:00 Ametlik kaalumine ja registreerumine kohapeal
14:30 Võistlusreeglite tutvustamine
15:00 Võistluste algus

Kaalukategooriad:
-56kg, -60kg, -65kg, -70kg, -77kg, -84kg, -93kg, +93 kg.

Tasemed:
Algtase: Kuni 6 kuud treeningkogemust lukumaadluses / brasiilia jiu-jitsus / maadluses / judos / sportlikus vabavõitluses vms.

Kesktase: 6 kuud kuni 3 aastat treeningkogemust lukumaadluses / brasiilia jiu-jitsus / maadluses / judos / sportlikus vabavõitluses vms.

Võistlejad: Eesti Vabariigi kodanikud või Eestis alalist elamisluba omavad isikud.

Registreerumine: http://3dtreening.ee/3drull-vorm/

Osavõtumaks: 4 eurot (62,59 kr) ja tasumine toimub sularahas kohapeal.

Lisainformatsioon: Priit Mihkelson, e-post: priit[ät]3dtreening.ee

.

3D Rull lukumaadlusliiga võistlusreeglid

Võit:
* aja lõppedes punktidega
* vastase alistumisel (verbaalselt või patsutamisega vastu keha või matti)
* kohtunik katkestab matši (meditsiinilistel põhjustel või reeglite rikkumise tõttu)
* võistleja nurgameeskonna füüsilisel märguandel (rätiku viskamine võistlusalasse)
* vastase diskvalifitseerimise või mitte ilmumise puhul

Võistlusmatši aeg:
4 minutit.

Lubatud tehnikad:
* Kõik kägistused (v.a need, mis on ära toodud keelatud tehnikates)
* Kõik käe-, õlalukud
*Kõik jalalukud algtaseme ja kesktaseme maadlejatel (v.a need, mis on ära toodud keelatud tehnikates)

Keelatud tehnikad:
* Kõik puukad
* Kõik randmelukud
* Algtasemeklassis: Kõik jalalukud v.a sirge jalalukk (achilleus)
* Kesktasemeklassis: Kõik jalalukud, mis pööravad pöida, kanda või põlve (nt varbahoidega kannalukk jm kannalukud)
* Kõik lukud mis kahjustavad kaelalülisid (nt neck crank, full nelson, crucifix)
* Kõik lukud mis kahjustavad selgroogu (nt twister)
* Igasugune slämmimine (selili maas oleva vastase õhku tõstmine ning jõuga vastu maad löömine)
* Heited ja mahaviimised, kus vastane maandub kaelale või pea peale
* Küünarnukiga, põlvega või käega näole surumine
* Juustest tirimine, kubemepiirkonnast haaramine, igasugune löömine, sõrmede näopiirkonda surumine, sõrmede surumine muudesse kehaavadesse, survepunktidele vajutamine, näpistamine, kõrvadest tirimine, näppude ja varvaste murdmine
* Riietest haaramine
* Keelatud on salvide, vaseliini, juuksegeeli, massaaši- vm õlide või mis tahes muude kehapinda libestavate ainete kasutamine.

Passiivsus ja võistlusalast põgenemine:
Võistlusalast teadliku ja/või korduva põgenemise, passiivsuse (nii püsti- kui maasmaadluse positsioonis) või võitluse vältimise eest saab hoiatuse. Samuti on matikohtunikul õigus panna püstimaadluses passiivsena tegutsev võistleja istuma liblikkaitsesse. Peale 3 hoiatust võistleja diskvalifitseeritakse.

Kohtuniku otsused:
Matikohtunik omab kõige suuremat autoriteeti matil ja tema poolt langetatud otsuseid ei saa vaidlustada.

Matši jooksul arvestatavad soorituspunktid:
Tegevused, millele peab järgnema kontrolliasend vähemalt 3 sekundiks:
* 1p mahaviimine + asendi punktid
* 1p pühkimine või ülevedu (st allolija jääb peale) + asendi punktid
* 1p jalgadest möödumine + asendi punktid

Asendite eest saab punkte ainult progresseeruvas suunas ja punktide saamiseks tuleb asendit hoida vähemalt 3 sekundit. Järgnevas loetelus tagasi liikudes punkte ei saa. Sellise progressiooni arvestamine algab uuesti vaid pärast (avatud või kinnisesse) kaitsesse sattumist.
* 0p avatud/pool/suletud kaitses olek (pärast mahaviimist või pühkimist)
* 1p erinevad küljelasendid (sh kilpkonn ja põhi-lõuna)
* 1p põlv kõhul
* 2p ratsaasend peal
* 2p seljas

Võistluste punktisüsteem:
Võistlus toimub tabelsüsteemis, kus iga võistleja võistleb kõigi teiste võistlejatega. Kui matš lõppeb alistusvõttega, siis selle matši eest saab võitja 3 punkti ja kaotaja 0 punkti. Kui matši käigus ei saabu võitu läbi alistuse, siis otsustatakse võitja matši jooksul matikohtuniku poolt antud punktide põhjal, mille puhul võitja saab 2 punkti ja kaotaja 0. Juhul kui ka matikohtuniku poolt antud punktid on võrdsed, siis kuulutatakse välja viik ja mõlemad võistlejad saavad 1 punkti.

Võistluse lõpus arvutatakse välja iga võistleja keskmine punktisumma (tema kõikide matšide eest saadud punktid liidetakse kokku ja jagatakse matšide arvuga), mille tulemusel selgub võistlejate paremusjärjestus. Võrdsete keskmiste punktisummade puhul võetakse lõpliku paremusjärjestuse selgitamisel arvesse võitluse jooksul alistusvõtetega võidetud matšide arvu. Vajadusel selgitavad samas kaalukategoorias võrdsete punktisummadega olevad võistlejad lõpliku võitja omavaheliste matšide tulemusena.

Võistlusel osalemine toimub võistleja omavastutusel.

[UUDIS] SGL I – pildid ja tulemuste lisaprotokoll

Täname huvitava fotojäädvustuste eest Mardo Männimägit!

.

Täiendatud matšiprotokoll:

A = Algtase
K = Kesktase
E = Edasijõudnud
() = eri kaalude ja/või tasemete vaheline matš, taseme-arvestuses võitu ei arvestatud

1. Erik Mik vs Kristo Haavel [A]
Viik

2. Herman Vesiaid vs Ats Lahi [A]
Viik

3. Mairon Lepik vs Robert Grossmann [K]
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus (1:55)

4. Martin Peiken vs Taavi Sööt [K]
Võitis: Taavi Sööt – jalalukk (3:00)

5. Matti Mustonen vs Roman Melsas [A]
Viik

6. Daniel Soomer vs Harto Vallimägi [E]
Võitis: Harto Vallimägi – käelukk (3:52)

7. Erik Mik vs Kristjan Enno [A]
Viik

8. Martin Peiken vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Jaak Rudov – vastase loobumine vigastuse tõttu

9. Mairon Lepik vs Taavi Sööt [K]
Võitis: Mairon Lepik – bravo (2:04)

10. Markus Kärner vs Matti Mustonen [A]
Võitis: Markus Kärner – kolmnurkkägistus (1:31)

11. Steven Innos vs Roman Melsas [A]
Võitis: Roman Melsas – põhi-lõuna kägistus (1:45)

(12. Stanislav Ivanov vs Jevgeni Litvinov)
(Võitis: Stanislav Ivanov – kolmnurkkägistus (1:49))

13. Kristo Haavel vs Kristjan Enno [A]
Võitis: Kristo Haavel – kimura (1:02)

(14. Erik Mik vs Martin Jürisalu)
(Võitis: Martin Jürisalu – vastase loobumine)

15. Markus Kärner vs Steven Innos [A]
Võitis: Markus Kärner – kolmnurkkägistus (2:52)

16. Taavi Sööt vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Taavi Sööt - tagantkägistus (2:36)

17. Mairon Lepik vs Martin Peiken [K]
Võitis: Mairon Lepik – vastase loobumine

(18. Jevgeni Litvinov vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – tagantkägistus (2:28))

19. Markus Kärner vs Roman Melsas [A]
Võitis: Markus Kärner – kolmnurkkägistus (2:44)

20. Steven Innos vs Matti Mustonen [A]
Võitis: Matti Mustonen – jalalukk (2:01)

(21. Martin Jürisalu vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – tagantkägistus (0:54))

22. Robert Grossmann vs Taavi Sööt [K]
Võitis: Robert Grossmann - kolmnurkkägistus jalgadega (2:54)

23. Mairon Lepik vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Mairon Lepik – bravo (1:16)

(24. Steven Innos vs Dmitri Ivanov)
(Võitis: Dmitri Ivanov – põhi-lõuna kägistus (0:27))

(25. Matti Mustonen vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – käelukk (1:40))

(26. Erik Mik vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – vastase loobumine)

(27. Kristo Haavel vs Martin Jürisalu)
(Võitis: Martin Jürisalu - vastase loobumine)

28. Robert Grossmann vs Martin Peiken [K]
Võitis: Robert Grossmann – vastase loobumine

(29. Herman Vesiaid vs Mairon Lepik)
(Viik)

(30. Steven Innos vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – vastase loobumine)

(31. Markus Kärner vs Dmitri Ivanov)
(Võitis: Dmitri Ivanov – americano (1:28))

(32. Kristo Haavel vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – vastase loobumine)

(33. Kristjan Enno vs Martin Jürisalu)
(Võitis: Martin Jürisalu – vastase loobumine)

34. Robert Grossmann vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Robert Grossmann – vastase loobumine

(35. Ats Lahi vs Mairon Lepik)
(Võitis: Mairon Lepik – põlvelukk (3:09))

(36. Herman Vesiaid vs Martin Peiken)
(Võitis: Herman Vesiaid – vastase loobumine)

(37. Matti Mustonen vs Dmitri Ivanov)
(Võitis: Dmitri Ivanov – põhi-lõuna kägistus (0:59))

38. Jevgeni Litvinov vs Prit Mihkelson [E]
Võitis: Priit Mihkelson – käelukk (2:11)

(39. Kristjan Enno vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – vastase loobumine)

(40. Ats Lahi vs Jaak Rudov)
(Võitis: Ats Lahi - vastase loobumine)

(41. Markus Kärner vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – kimura (2:34))

(42. Herman Vesiaid vs Jaak Rudov)
(Võitis: Herman Vesiaid - vastase loobumine)

(43. Stanislav Ivanov vs Priit Mihkelson)
(Võitis: Priit Mihkelson – vastase loobumine)

(44. Ats Lahi vs Martin Peiken)
(Võitis: Ats Lahi - vastase loobumine)

(45. Dmitri Ivanov vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – vastase loobumine)

(46. Priit Mihkelson vs Harto Vallimägi)
(Viik)

(47. Martin Jürisalu vs Helen Rebane)
(Viik)

[UUDIS] 3D enesekaitse ülikoolis (video)

Juba mitmendat aastat on paljud Tallinna Ülikooli tudengid oma õpingute raames osalenud enesekaitse kursustel, mille on läbi viinud 3D Treeningu peatreener Priit Mihkelson.

Siinkohal jagame teiega toredat ülevaadet kursuse lõpus peetud sportlikest võitlusmatšidest. On oluline märkida, et osalejad polnud kunagi varem ühegi võitlusspordiga tegelenud ning antud kursuse jooksul läbisid nad 12 pooleteist-tunnist seminari/treeningut (kord nädalas).

Tehnilises mõttes ei ole reaalne kahevõitlus väga keeruline. Seetõttu ei erine meie üliõpilaste põhimõtteline sooritus oluliselt nt legendaarsete Gracie võitlusväljakutsete käigust brasiilia jiu-jitsu ja sportliku vabavõitluse (MMA) tõhususe tõestamisel. (Neid väljakutseid võib pidada heaks näiteks tõsisest päris kahevõitlusest, sest väljakutsujad olid oma au ja hingega väga huvitatud võitmisest ja nad ei tulnud sinna mingis sportlikus sparringus osalema).

[UUDIS] SGL Eesti lukumaadlusvõistluste I etapi tulemused

16. aprillil toimus järjekordne SGL Eesti lukumaadlusliiga etapp.

Rikkalikuma kogemuse saamiseks võistlesid osalejad ühistes taseme ja/või kaalugruppides. Kuid punktiarvestust peeti loomulikult eraldi.

võistlejaid kokku: 24
(mustana on märgitud iga kaalu 2 esimest)

.
Algtase

.
Mehed:
-66 kg
Kristo Haavel (3D Treening), 2p
Erik Mik (3D Treening), 1p
Kristjan Enno (3D Treening), 0,5p

-77 kg
Herman Vesiaid (3D Treening), 1p
Ats Lahi (3D Treening), 1p

-88 kg
Markus Kärner (3D Treening), 3p
Matti Mustonen (3D Treening), 1,33p
Roman Melsas (3D Treening), 1,33p
Steven Innos (3D Treening), 0p

-99 kg
Stanislav Ivanov (3D Treening), 1p

.

Kesktase

.
Mehed:
-77 kg
Robert Grossmann (3D Treening), 3p
Mairon Lepik (3D Treening), 2,25p
Taavi Sööt (3D Treening), 1,5p
Jaak Rudov (3D Treening), 0,75p
Martin Peiken (3D Treening), 0p

-88 kg
Dmitri Ivanov (3D Treening), 1p
.

,
Edasijõudnud

.
Mehed:
-60 kg
Martin Jürisalu (3D Treening), 1p

-66 kg
Kristjan Jürisalu (3D Treening), 1p

-77 kg
Ronald Stimmer (3D Treening), 1p

-88 kg
Harto Vallimägi (3D Treening), 3p
Daniel Soomer (3D Treening), 0p

-99 kg
Priit Mihkelson (3D Treening), 3p
Jevgeni Litvinov (Tallinna KUDO klubi), 0p

.
Naised:
+ 60 kg
Helen Rebane (3D Treening), 1p

[UUDIS] Gracies in Action (video)

Veel meenutusi aegadest, mil 3D Treening oli tõeliselt underground ja tegutses peamiselt keldris: Gracies in Action. Koos esimeste UFC’de ja Royce Gracie altkulmu pilguga oli just see video (ja paar teist samalaadset) kinnituseks, et me siiski teeme õiget asja. Meil oli küll olemas kogu Royce’i ülbus, kuid mitte just palju tema tehnikast – ja kõik need kung-fu’kad, ninjad ja ka poksijad ja maadlejad kes Gracie vennakeste – teadlikult loodusfilme matkiva pealelugemisega – videodes ära subitud saavad, aitasid neid raskeid ja rumalaid perioode üle elada. Suhteliselt paksu aktsendiga pealeloetud „ja hirvel pole lõvi vastu mitte mingit võimalust“ – stiilis jutt tagas ka selle, et kõik kes pidid tol ajal inglise keelt rääkima, omandasid imelikult kiirelt samasuguse brasiilia aktsendi. Olid alles ajad – halvad ajad, stiil-stiili vastu ajad, kus keegi ei teadnud mis juhtub siis kui panna vastamisi poksija ja aikidoka, või ninja ja savate harrastaja. Mis juhtus siis, kui nende vastu astus mõni Gracide klanni liige saate videost ise vaadata.

Kindlasti toob tänapäeval suurt rõõmu iga sportlik võit MMA’s või BJJ’s või poksis või maadluses või kus iganes 3D ja meie kaasklubide liikmed tänapäeval võistlevad. Kuid tahaks uskuda, et kusagil vanemate harrastajate südames on ikka olemas koht ka sellistele stiil-stiili vastu peetavatele sõbralikele „tõestusmatšidele“. Nagu Gracied ise ütlesid: „täielik domineerimine maas on humaanne viis selgitada meie treeningmeetodeid“.

Järgmisel nädalal algab 3D Treeningul uus maasvõitluse baaskursus. Uutele trennikaaslastele soovime jõudu ja kõike seda head mida Gracied on meie sporti toonud – püüdlemist tehnilise täiuslikkuse poole, maniakaalset vaimu ja siirast usku, et kaotada pole võimalik.

[UUDIS] Maadlus MMA’s ja MMA maadluses

3D Treeningul on hea meel teatada kahest võidust: Villu Kangur võitis kreeka-rooma maadluse juunioride Eesti meistrivõistlusel teise koha ning Alik Tseiko noppis Turu Sport & Extreme Expo 2011 raames toimunud MMA võistlusel matšivõidu.

Kreeka-rooma maadluse 2009. aasta Eesti meister Alik on tuntud oma võimsate heidete poolest ja ka selles matšis piisas vastase alistamiseks ühest raundist ning kahest heitest. Stiilinäide väikeses fännihighlight’is: link

SRJK klubi all võistelnud Villu on kreeka-rooma maadlusega tegelenud vaid kolm kuud. Tema MMA-saavutuste alla kuuluvad 3D Treeningu eest võisteldes saavutatud kaks matšivõitu Raju 1’l ja Raju 4’l.

[UUDIS] Alik Tseiko astub Soomes MMA-lahingusse

Laupäeval, 9. aprillil, peab Eesti MMA-võitleja Alik Tseiko (3 võitu, 2 kaotust) Soomes oma järgmise sportliku vabavõitluse matši. Aliku vastaseks on Turkus kodupubliku ees üles astuv Markus Halkosaari (4 võitu, 6 kaotust). Matš toimub poolraskekaalus (-93 kg).

2009. aastal kreeka-rooma maadluses Eesti Meistriks kroonitud Tseiko astus viimati puuri veebrarikuus üritusel Raju 7, kus alistas kolmandas raundis poolnelsoniga Soome võitleja Saku Heikkola. Tseiko treenib Tallinna spordiklubis 3D Treening.

Matš toimub ürituse Turku Sport & Extreme Expo 2011 raames. Expo koosneb erinevatest (ekstreem)spordialadest – mma, maadlus, poks, lukumaadlus (FILA), taipoks, rammumehed, jõutõstmine, langevarjuhüpped (skydiving ja base jumping), bmx, motokross jne. Expo lõppeb professionaalse sportliku vabavõitluse gaalaga.

Lisaks astuvad laupäeval Soomes Espoos peetaval amatöörüritusel MMA Action vol 7 võitlustulle 2 Eesti sportlast – Lauri Mägi (Vabavõitluse Kuressaare) ja Dmitri Ivanov (3D Treening, Tallinn).

[UUDIS] SGL Eesti lukumaadlusvõistlused – I etapp (16.04.2011)