Arhiiv: jaanuar 2012
[UUDIS] 3D Liiga⁷ tulemused
Superüritus oli!
Täname kõiki tänaseid 3D Liiga⁷’l osalejaid! Poleks Liigat ilma Teieta!
Tulemused:
1. -70,1 kg (D-klass): Kaido Kuusküll (Vabavõitlus Kuressaare) vs Ragnar Niine (3D Treening, Tallinn)
VÕITJA: Ragnar Niine (3D Treening, Tallinn) kohtunike otsusega (ühehäälne)
2. -93 kg (D-klass): Tanel Harak (3D Treening, Tallinn) vs Ari Matti Mustonen (3D Treening, Tallinn)
VÕITJA: Tanel Harak (3D Treening, Tallinn) kohtunike otsusega (enamuse)
3. -120 kg (D-klass): Sander Bubnov (Vabavõitlus Kuressaare) vs Robert Nool (3D Treening, Tallinn)
VÕITJA: Robert Nool (3D Treening, Tallinn) alistusega (tagantkägistus) II raundis (02:58)
4. -70,1 kg (C-klass): Nikita Vrona (SK Dvigatel, Tallinn) vs Mairo Uussaar (Vabavõitlus Kuressaare)
VÕITJA: Mairo Uussaar (Vabavõitlus Kuresaare) kohtunike otsusega (ühehäälne)
5. -77,1 kg (C-klass): Allan Tobi (Võimla, Tartu) vs Herman Vesiaid (3D Treening, Tallinn)
VÕITJA: Allan Tobi (Võimla, Tartu) kohtunike otsusega (ühehäälne)
6. -77,1 kg (C-klass): Ronald Sookael (Tabasalu Taipoksi Klubi) vs Taavi Sööt (3D Treening)
VÕITJA: Ronald Sookael (Tabasalu Taipoksi Klubi) TKO (vigastus) I raundis (00:29)
7. -93 kg (C-klass): Danila Kukota (SK Dvigatel, Tallinn) vs Tanel Tiks (3D Treening, Tallinn)
VÕITJA: Danila Kukota (SK Dvigatel) alistusega (käelukk) III raund (2:20)
8. -93 kg (C-klass): Kaiko Kell (3D Treening, Tallinn) vs Markus Kärner (3D Treening, Tallinn)
TULEMUS: viik kohtunike otsusega (enamuse)
9. -77,1 kg (C-klass): Kaspar Kraav (Võimla, Tartu) vs Märten Nurm (Vabavõitlus Kuressaare)
VÕITJA: Märten Nurm (Vabavõitlus Kuressaare) kohtunike otsusega (ühehäälne)
.
.
3D Liiga⁷ PARIMA LAHINGU tunnustusega auhinnakarikad said C-klassis meelelahutusliku matši teinud Nikita Vrona (SK Dvigatel, Tallinn) ja Mairo Uussaar (Vabavõitlus Kuressaare).
3D Liiga⁷ PARIMA VÕIDU auhinnakarika sai viimasel hetkel tehtud tagantkägistuse eest Robert Nool (3D Treening).
[UUDIS] 3D Liiga juba sel nädalavahetusel! (28.jaanuar)
Peagi saabuval 3D Liiga’l on oodata silmailu ja närvikõdi pakkuvat C-klassi matši kahe küpseva vabavõitlus-sportlase vahel:
Kaspar Kraav (Võimla, Tartu) VS Märten Nurm (Vabavõitlus Kuressaare, Saaremaa)
Päeva pealahing toimub kaaluklassis -77.1 kg.
.
.
Mõlemal amatöörsportlasel on ette näidata varasemad matšid MMA Raju päevaselt ürituselt ning isegi Finnish Open’ilt! Lisaks neile on Kaspar teinud paar matši ka taipoksis ja Märten 3D Liiga’l. Herr Kraav võib olla vastasele pinnuks silmas nii püstivõitluses kui ka madina käigus maha jõudes. Niisamuti on herr Nurm mõnusa lahtise käega ning ettearvamatu ka matile sattudes.
.
Kahe südika, äkilise ja võitlushimulise sportlase lahingumöllust võime oodata parasjagu vürtsikat heitlust!
.
.PS. Üritus on pealtvaatajatele tasuta!
[UUDIS] Talvelaager 2012 videokokkuvõte
3D Treening korraldas jaanuaris 2012 talvelaagri eesti MMA huvilistele. Videos meenutusi laagris toimunud treeningutest, saltoseminarist ning 3D Rullist.
PS. Tänud Robert Noolele selle meeldiva video eest!
[UUDIS] Talvelaager 2012 järelkaja
Nonii,
ilm läheb aina talvisemaks ja krõbedamaks, laagrist on möödunud jupike aega, loodetavasti pole aga emotsioonid maha jahtunud, sest me igatseme teada saada, kui väga meeldis ja kas tahaksid veel, sest meil on plaanis hakata edaspidi korraldama sügislaagreid (oktoobri lõpp/novembri algus) ja talvelaagreid (veebruari lõpp). PS! Lisaks sellele on Jrx juba välja kuulutanud suvelaagri!
Pisitilluke kokkuvõte:
3D Rullil osalejaid 39, esindatud 3 klubi (SK Dvigatel, Võimla ja 3D Treening)! Kuna võistlejaid oli nii palju, siis tuli teha ühe mati asemel 2, sest vastasel juhul oleks võistlus kestnud hommikuni
. Kõik matšid said salvestatud, need edastatakse peagi ka võistlejatele – lisainfo Imelikult.
Akrobaatikahuvilistele õpetasid sel korral Jass ning Ron saltot taha – seminari lõpuks hüppasid treeneri abiga juba 4 inimest matil, ülejäänud ilusti švammibasseini. Iseseisvaks treenimiseks on nüüd algus tehtud, varsti näeme tulemusi!
Laagri nimekirjas oli madistajaid suisa üle 50. Jitsi teemaks olid uhiuued pühkimiste kontrad, lisaks põgenemised kos’ist ja põhi-lõuna asendist, poksis seevastu tegeleti peamiselt esimese käe tööga. Kuna huvi poksi vastu oli päris pirakas, siis tehti esimene trenn juba reede õhtul, laagri lõpus mürasid veel viimased kõikse-tugevamad-ja-vastupidavamad lausa pühapäeva õhtul kella 19ni. Tundub, et isu jagus!
.
Suur aitäh ja taaskohtumisteni!
[UUDIS] Üldfüüsilise treeningu seminar ja atesteerimise päev 4.02.2012
Seminaril tuleb juttu sellest, kuidas kasutada oma üldfüüsilistele treeningutele pühendatud aega kõige efektiivsemalt.
Mõned teemad, mida puudutame:
+ kuidas ja miks treenida
+ rüht
+ stabiilsus ja liikuvus
+ lihastasakaal
+ treeningmüüdid
+ keha keskosa treening
+ tuharate treening
+ alaselja tervis
+ vigastuste ennetamine.
Milline on õige rüht? Miks ja kuidas su rüht halveneb? Kuidas rühti, lihastasakaalu ja liikuvust parandada? Mis juhtub, kui rüht ja lihastasakaal on paigast ära ja liigeste liikuvus vähenenud?
Miks sa ei peaks treenima masinatel ja kulturismi metoodika järgi? Miks on suhteliselt kasutu teha lõputuid crunch’e ja sit-up’e, et oma six pack nähtavale (ja tugevaks?) saada? Kas kükk ikka lõhub su alaselja ja põlved ära? Kust liigestest oleme me “disainitud” liikuma rohkem ja kust vähem? Kas viga saanud lihas või liiges oli tegelikult nõrk ja vigastuses “süüdi”?
Kõikidele nendele ja paljudele teistele küsimustele saad vastuse seminaril.
Juttu räägib personaaltreener Jass Murutalu.
Ole kohal!
![]()
Atesteerimine
Atesteerimise päeval on kõigil (nii baas-, jätku- kui ka põhigrupis treenijatel) võimalus demonstreerida oma maasvõitluse oskusi (sparritihedas trennis, erinevates olukordades), saamaks tagasisidet oma soorituse kohta ja näpunäiteid edasiseks arenguks ning taotlemaks uut taset.
Seminar ja atesteerimine toimub 4. veebruaril Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161).
Päevakava
12.00-14.00 seminar
14.00-14.30 väike paus
14.30-16.30 atesteerimine
Registreerimine siin.
Osalemistasu kuni 1.02.2012 k.a.
Seminar baas- ja jätkukursusele 2 eurot
Seminar põhigrupile ja külalistele 7 eurot
Atesteerimine 2 eurot
Alates 2.02.2012 on hinnad järgnevad:
Seminar baas- ja jätkukursusele 5 eurot
Seminar põhigrupile ja külalistele 10 eurot
Atesteerimine 5 eurot
Maksmisega kinnitad registreerimise.
Tasumine: 3D Treening MTÜ 221029654009 (Swedpank), selgitusse: seminar / atesteerimine, ees- ja perekonnanimi
Kohtumiseni!
3D Treening
[UUDIS] 3D Rull⁷ tulemused ja võistluste protokoll
14. jaanuaril toimus juba seitsmes 3D Treeningu poolt korraldatav lukumaadlusvõistlus 3D Rull. Kohal oli palju võistlejaid ja kõik said suurepärase kogemuse.
Rikkalikuma kogemuse saamiseks võistlesid osalejad ühistes taseme ja kaalugruppides. Kuid punktiarvestust peeti loomulikult eraldi.
Osalejaid oli 39
ALGTASE:
-65kg
I Kristjan Schumann (3D Treening) 5p
II Fred Järvekülg (3D Treening) 0p
-70kg
I Mikk Mägi (3D Treening) 3p
II Jüri Strekalov (3D Treening) 0p
-75kg
I Erich Gartvich (3D Treening) 4.3p
II-III Allan Nipper (3D Treening) 2.6p
II-III Kaarel Ollo (3D Treening) 2.6p
IV Herman Vesiaid (3D Treening) 2p
V-VII Philip Kaat (3D Treening) 1.6p
V-VII Priit Rannaste (3D Treening) 1.6p
V-VII Rainer Laante (3D Treening) 1.6p
VIII Ranel Pärna (3D Treening) 0p
-80kg
I Martti Talja (3D Treening) 4.3p
II Aleksander Ottokar (3D Treening) 2.6p
III Richard Lättemägi (3D Treening) 1p
IV Ravo Vitsut (3D Treening) 0p
-90kg
I Sten Dubin (3D Treening) 3.5p
II Aslan Liivak (3D Treening) 3.25p
III Hergo Veersoo (3D Treening) 3p
IV Silver Savik (3D Treening) 2p
V-VI Harry Liimal (3D Treening) 1.6p
V-VI Kaur Kukk (3D Treening) 1.6p
VII Matti Mustonen (3D Treening) 1.25p
VIII Alari Härm (3D Treening) 1p
IX Martin Saar (3D Treening) 0p
90+kg
I Robert Nool (3D Treening) 5p
II Martin Rettel (3D Treening) 2.5p
III Allan Borodin (3D Treening) 0p
KESKTASE:
-70kg
I Jaak Rudov (3D Treening) 5p
II Olavi Laurimaa (3D Treening) 0p
-75kg
I Mairon Lepik (3D Treening) 5p
II Kuldar Nei (3D Treening) 0p
-80kg
I Tõnis Tajur (3D Treening) 3p
II Aleksei Larjuškin (SK Dvigatel) 0p
-90kg
I Siim Salep (3D Treening) 1p
90+kg
I Martin Perens (3D Treening) 1p
NAISED:
ALGTASE:
-60 kg
I Liisi Vaht (3D Treening) 1p
KESKTASE:
-60kg
I Rosina Moring (VÕIMLA) 3p
II Tuuli Sedman (VÕIMLA) 0p
.
3D Rull 7, täiendav protokoll:
(A) = Algtasemel matš
(K) = Kesktaseme matš
() = eri kaalude ja/või tasemete vaheline matš, taseme-arvestuses võitu ei arvestatud.
1. Kristjan Schumann vs Fred Järvekülg (A)
Võitis: Kristjan Schumann – alistusega (giljotiinkägistus)
2.Matti Mustonen vs Martin Saar (A)
Võitis: Matti Mustonen – alistusega (sirge jalalukk-ahilleus)
3. Rosina Moring vs Tuuli Sedman (K)
Võitis: Rosina Moring – punktidega (3:2)
4.Aslan Liivak vs Silver Savik (A)
Võitis: Aslan Liivak – alistusega (tagantkägistus)
5.Kristjan Schumann vs Liisi Vaht ()
Võitis: Kristjan Schumann – punktidega (2:1)
6.Sten Dubin vs Martin Saar (A)
Võitis: Sten Dubin – alistusega (giljotiinkägistus)
7.Fred Järvekülg vs Tuuli Sedman ()
Võitis: Fred Järvekülg – alistusega (giljotiinkägistus)
8.Silver Savik vs Matti Mustonen (A)
Võitis: Silver Savik – alistusega (kolmnurkkägistus jalgadega)
9.Rosina Moring vs Liisi Vaht ()
Võitis: Rosina Moring – alistusega (käelukk)
10.Sten Dubin vs Aslan Liivak (A)
Võitis: Sten Dubin – punktidega (6:3)
11. Kristjan Schumann vs Tuuli Sedman ()
Võitis: Kristjan Schumann – vastase loobumine
12.Silver Savik vs Martin Saar (A)
Võitis: Silver Savik – tehnilise ülekaaluga (12:1)
13. Fred Järvekülg vs Liisi Vaht ()
Võitis: Fred Järvekülg – lisaaja lõpuga
14.Sten Dubin vs Matti Mustonen (A)
Võitis: Sten Dubin – punktidega (6:0)
15. Rosina Moring vs Kristjan Schumann ()
Võitis: Rosina Moring – punktidega (3:0)
16. Aslan Liivak vs Martin Saar (A)
Võitis: Aslan Liivak – alistusega (käelukk)
17.Liisi Vaht vs Tuuli Sedman ()
Võitis: Liisi Vaht – alistusega (tagantkägistus)
18. Sten Dubin vs Silver Savik (A)
Võitis: Sten Dubin – punktidega (4:0)
19. Rosina Moring vs Fred Järvekülg ()
Võitis: Rosina Moring – punktidega (3:2)
20. Aslan Liivak vs Matti Mustonen (A)
Võitis: Aslan Liivak – punktidega (1:0)
21. Robert Nool vs Allan Borodin (A)
Võitis: Robert Nool – alistusega (kolmnurkkägistus jalgadega)
22. Hergo Veersoo vs Harry Liimal (A)
Võitis: Hergo Veersoo – punktidega (6:4)
23. Martin Perens vs Martin Rettel ()
Võitis: Martin Perens – alistusega (õlavarrelukk kimura)
24.Kaur Kukk vs Alari Härm (A)
Võitis: Kaur Kukk – alistusega (giljotiinkägistus)
25. Robert Nool vs Martin Rettel (A)
Võitis: Robert Nool – alistusega (kolmnurkkägistus kätega)
26. Siim Salep vs Harry Liimal ()
Võitis: Siim Salep – alistusega (tagantkägistus)
27.Martin Perens vs Allan Borodin ()
Võitis: Martin Perens – alistusega (giljotiinkägistus)
28. Hergo Veersoo vs Kaur Kukk (A)
Võitis: Hergo Veersoo – punktidega (5:1)
29.Robert Nool vs Martin Perens ()
Võitis: Robert Nool – punktidega (7:1)
30. Siim Salep vs Alari Härm ()
Võitis: Siim Salep – punktidega (6:1)
31. Harry Liimal vs Kaur Kukk (A)
Võitis: Harry Liimal – alistusega (õlavarrelukk – americana)
32.Martin Rettel vs Allan Borodin (A)
Võitis Martin Rettel – alistusega (õlavarrelukk – americana)
33. Mairon Lepik vs Kuldar Nei (K)
Võitis: Mairon Lepik – alistusega (giljotiinkägistus)
34. Siim Salep vs Hergo Veersoo ()
Võitis: Siim Salep – punktidega (8:4)
35. Tõnis Tajur vs Aleksei Larjuškin (K)
Võitis: Tõnis Tajur – tehnilise ülekaaluga (14:2)
36. Alari Härm vs Harry Liimal (A)
Võitis: Alari Härm – punktidega (10:4)
37. Mairon Lepik vs Tõnis Tajur ()
Võitis: Mairon Lepik – punktidega (6:0)
38. Siim Salep vs Kaur Kukk ()
Võitis: Siim Salep – punktidega (2:0)
39. Kuldar Nei vs Aleksei Larjuškin ()
Võitis: Kuldar Nei – lisaajal punktidega (2:0)
40. Hergo Veersoo vs Alari Härm (A)
Võitis: Hergo Veersoo – punktidega (3:1)
41. Mairon Lepik vs Aleksei Larjuškin ()
Võitis: Mairon Lepik – alistusega (tagantkägistus)
42. Kuldar Nei vs Tõnis Tajur ()
Võitis: Kuldar Nei – punktidega (1:0)
43.Allan Nipper vs Priit Rannaste (A)
Võitis: Allan Nipper – punktidega (8:2)
44. Erich Gartvich vs Kaarel Ollo (A)
Võitis: Erich Gartvich – punktidega (10:2)
45. Mikk Mägi vs Jüri Strekalov (A)
Võitis: Mikk Mägi – punktidega (6:0)
46.Aleksander Ottokar vs Richard Lättemägi (A)
Võitis: Aleksander Ottokar – alistusega (kägistus)
47. Herman Vesiaid vs Philip Kaat (A)
Võitis: Herman Vesiaid – punktidega (10:3)
48. Rainer Laante vs Ranel Pärna (A)
Võitis: Rainer Laante – alistusega (giljotiinkägistus)
49. Jaak Rudov vs Olavi Laurimaa (K)
Võitis: Jaak Rudov – alistusega (põhi-lõunakägistus)
50. Martti Talja vs Ravo Vitsut (A)
Võitis: Martti Talja – alistusega (kolmnurkkägistus jalgadega)
51. Herman Vesiaid vs Allan Nipper (A)
Võitis: Herman Vesiaid – punktidega (7:4)
52. Erivh Gartvich vs Rainer Laante (A)
Võitis: Erich Gartvich – alistusega (käelukk)
53. Olavi Laurimaa vs Mikk Mägi ()
Võitis: Olavi Laurimaa – punktidega (5:0)
54. Martti Talja vs Aleksander Ottokar(A)
Võitis: Martti Talja – punktidega (8:3)
55. Philip Kaat vs Priit Rannaste (A)
Võitis: Philip Kaat – alistusega (käelukk)
56. Kaarel Ollo vs Ranel Pärna (A)
Võitis: Kaarel Ollo – alistusega (tagantkägistus)
57. Jaak Rudov vs Jüri Strekalov ()
Võitis: Jaak Rudov – aistusega (kolmnurkkägistus jalgadega/käelukk)
58. Richard Lättemägi vs Ravo Vitsut (A)
Võitis: Richard Lättemägi – punktidega (8:5)
59. Allan Nipper vs Philip Kaat (A)
Võitis: Allan Nipper – alistusega (kolmnurkkägistus jalgadega)
60. Erich Gartvich vs Ranel Pärna (A)
Võitis: Erich Gartvich – alistusega (tagantkägistus)
61. Jaak Rudov vs Mikk Mägi ()
Võitis: Jaak Rudov – alistusega (käelukk)
62. Aleksander Ottokar vs Ravo Vitsut (A)
Võitis: Aleksander Ottokar – punktidega (5:0)
63. Priit Rannaste vs Herman Vesiaid (A)
Võitis: Priit Rannaste – alistusega (giljotiinkägistus)
64. Kaarel Ollo vs Rainer Laante (A)
Võitis: Kaarel Ollo – punktidega (6:4)
65. Olavi Laurimaa vs Jüri Strekalov ()
Võitis: Olavi Laurimaa – alistusega (tagantkägistus)
66. Martti Talja vs Richard Lättemägi (A)
Võitis: Martti Talja – alistusega (giljotiinkägistus)
[UUDIS] Uuendustest 3D Treeningus
Uuel aastal veidi uutest süsteemidest jitsis
- Eliitgrupi treeningud
- 22-nädala-süsteem
- Atesteerimisest

.
nädal 2 = ründamine avatud kaitses istuli olles
nädal 3 = ründamine suletud kaitsest
nädal 4 = suletud kaitses olemine
nädal 5 = suletud kaitse avamine
nädal 6 = avatud kaitse ründamine, kui vastane on selili
nädal 7 = avatud kaitse ründamine, kui vastane on istuli
nädal 8 = küljel kontrollasendist ründamine
nädal 9 = poolkaitsest pealt ründamine
nädal 10 = poolkaitsest alt ründamine
nädal 11 = koolipoisi peahoidest põgenemine
nädal 12 = küljel kontrollasendist põgenemine
nädal 13 = käpuli/kilpkonna kontrollasendist põgenemine
nädal 14 = käpuli/kilpkonna kontrollasendi ründamine
nädal 15 = seljas kontrollasendist ründamine
nädal 16 = seljas kontrollasendist põgenemine
nädal 17 = põhi/lõuna kontrollasendist ründamine
nädal 18 = põhi/lõuna kontrollasendist põgenemine
nädal 19 = kaksiratsi peal kontrollasendist ründamine
nädal 20 = kaksiratsi peal kontrollasendist põgenemine
nädal 21 = põlv kõhul kontrollasendist ründamine
nädal 22 = põlv kõhul kontrollasendist põgenemine
Lõpetuseks, jätkuvalt on 1 kuu tasu 40€ ja 3 kuu eest korraga tasudes 100€, kuid tasuda tuleb hiljemalt kuu 15. kuupäevaks (k.a) ja see toimub nö ettemaksena, mitte trennis käidud kuu järgselt. Hiljaks jäämisel on makstava kuu tasu 20% võrra kõrgem. Kõigi erisoovide puhul saab tulla kokkuleppeid sõlmima, kõik seni kehtinud eraldi tehtud kokkulepped tuleb üle rääkida, kogu kuutasude teemaga tegeleb herr Ronald Stimmer (ron[ät]3dtreening.ee; 56 60 1033).
Edukat uut treeningaastat,
3D Treening
[UUDIS] 3D Liiga⁷ – 28.jaanuar (lisatud kutse)
Uue aasta avab täiskäiguga 3D Liiga! MMA lahinguväli on vaprate rusikakangelaste ja metsikute lõvitapjate päralt. Tulemas on ka kõvema kaliibri matše C-klassis. Toimuvat jälgib ka Raju võitlejaradar.
Amatöörklassis võistlemisest huvitatud saavad tutvuda sportlastele mõeldud kutsega allpool.
.
3D Liiga ⁷ — 28.jaanuaril 2012
Sisekaitseakadeemia spordisaalis (Kase 61, Tallinn)
3D Liiga on mõeldud sportliku vabavõitluse võistluskogemuseks eelkõige amatöörtasemel, kuid pakume ka võimsamaid vaatemänge MMA profiklassis. Osalema ootame inimesi, keda huvitab mitmekesine võitlussport ja kes on valmis end proovile panema sportlikul võitlusareenil MMA reeglite alusel. Matšid peetakse Eesti MMA ja BJJ Liidu poolt välja töötatud D- ja C-klassi amatöörreeglitega. Võimalikud B-klassi profimatšid korraldatakse eelnevate kokkulepete alusel. Võistlus toimub poksiringis. Üritust korraldab spordiklubi 3D Treening.
Sissepääs alates kl 13:30 ja tasuta!
Vaata meenutusi lahingutest varasematel 3D Liigadel.
3D Liiga³
.
3D Liiga²
.
3D Liiga¹
Video: Mardo Männimägi
KUTSE SPORTLASTELE
3D Liiga 7 – SPORTLIKU VABAVÕITLUSE VÕISTLUS AMATÖÖRIDELE
NB! Võistlema ootame kõiki huvilisi. Varasem kokkupuude MMAga pole eelduseks.
Sportlik vabavõitlus on kahevõitlusala, mille eesmärgiks on selgitada sportlikus keskkonnas välja parim võitleja. Võistlejate puhul hinnatakse tehnilist sooritust, püüdlust alistada vastast kas löökide või valuvõttega ning head füüsilist vormi.
Amatöörid (D/C-klass) on sportliku vabavõitluse harrastussportlased. Nende eesmärgiks on vormisoleku tagamine, tervise hoidmine ning tugevdamine ja/või vaba aja sisukas ning meelepärane veetmine. (Allikas: EOK kutsestandard)
Korraldaja: 3D Treening ning Eesti Sportliku Vabavõitluse ja Brasiilia Jiu-Jitsu Liit
Kontaktisik: Priit Mihkelson — priit[ät]3dtreening.ee
Toimumisaeg: 28. jaanuar 2012 (laupäev)
Toimumiskoht: Eesti Sisekaitseakadeemia spordisaal (Kase 61, Tallinn)
Matšide ajakava:
11:45 – 12:00 võistlejate ja meeskondade saabumine
12:00 – 12:30 kaalumine
12:00 – 12:30 meditsiiniline kontroll
12:30 – 13:00 võistluspaaride moodustamine
13:00 – 13:30 reeglite tutvustamine
13:45 – 16:00 võistlusmatšid
Võistluspaaride moodustamine:
Võistlused toimuvad matšisüsteemis, st iga võistleja teeb võistlusel ühe matši. Võistluspaarid moodustatakse kaalukategooriate (võttes vajadusel arvesse ka võistleja tegelikku ligikaudset kaalu) ja varasema võistlus- ning treeningkogemuse põhjal. Võistluspaarid tehakse teatavaks kohapeal.
Kaalukategooriad:
- 56,7 kg, -61,2kg, -65,8kg, – 70,3kg, -77,1kg, -83,9kg, -93kg, -120,2 kg.
Registreerimine:
Palun täitke registreerumisvorm hiljemalt reedel 27.jaanuaril kl 20:00-ks: http://3dtreening.ee/3dliiga-vorm/
Erandkorras saab registreeruda kohapeal (enne kaalumisi).
Võistlusreeglid:
Võistlused viiakse läbi vastavalt Eesti Sportliku Vabavõitluse ja Brasiilia Jiu-Jitsu Liidu võistlusreeglitele (http://mma.ee/mma/reeglid/)
Võistlusvarustus:
Võistluste korraldaja varustab võistlejad ESVBJJL-i poolt heaks kiidetud kinnaste ning säärekaitsmetega. Lubatud on kasutada isiklikku varustust, mis on eelnevalt (kohapeal) kooskõlastatud ning heaks kiidetud võistluse korraldaja poolt.
Osavõtumaks:
Osavõtumaks on 7 eurot, mille võib tasuda pangaülekandega hiljemalt 27. jaanuariks 2012 korraldaja arvelduskontole (makse selgitusse lisada võistleja nimi ja klubi) või maksta sularahas kohapeal:
3D Treening
Arvelduskonto: 221029654009 (Swedbank
[UUDIS] Brasiilia jiu-jitsu jätkukursus 2012
Teadmiseks kõigile huvilistele: 3D Treening alustab uhiuute jätkukursustega juba 10. jaanuaril (päevane kursus võib alata isegi päev varem). Jätkukursus on kohustuslik kõigile baaskursuse läbinutele, kes soovivad lõpuks jõuda põhigruppi, kuid sellest võib osa võtta ka iga põhigrupis treeniv tegelane, kes soovib oma baasoskusi värskendada.
MAASVÕITLUSE: õhtuste treeningute ajad:
Põhitreeningud:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:00 – 21:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
Põhitreeningud:
E 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
Järeleaitamine/avatud matt:
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (1564,66 kr) (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu(625,86 kr/kuu).
NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (782,33 kr) (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu (312,93 kr/kuu).
Registreerumine: SIIT
Jätkukursus lõpeb ühekordse hindamisega.
-
Testile pääsevad inimesed, kes on 26st põhitreeningust vähemalt 22 läbinud (põhitreeningud on nädalasisesed ning igal treeningul on eraldi teema). Trenne on võimalik järele teha pühapäeviti järeleaitamistrennis või eratreeninguga (7€/h, kui tuled üksi, 5€/h nägu, kui tulete kaksi).
-
Need, kes ei ole vähemalt 22 põhitreeningut läbinud, aga soovivad siiski jätkata põhigrupis, nemad testile ei pääse ning neile tõuseb kuumaks põhigrupis 20% võrra ja see kehtib kuni uue testimise eduka läbimiseni.
-
Hindamispäevad on iga 3 kuu tagant.
Mis on hindamispäev?
Hindamispäeva eesmärgiks on luua Sulle kõrgendatud motivatsioon ja seda loomulikult selleks, et Sul oleks isu 3 kuust maksimaalne võtta ning saavutada parim võimalik tase põhigruppi liikumiseks. Kuna sisuliselt on põhi- ja järeleaitamistreeninguid kokku lausa 38, siis see tähendab, et materjali omandamine peaks olema jõukohane igaühele. Oluline on hindamispäeval see, et näitad jätkukursusel õpitud tehnikaid, kui oleme veendunud, et oled sisuliselt õigel teel, siis on uksed Sulle valla! Selles pole midagi keerulist – pikem lugu sellest juba varsti
Lisainfo: ron[ät]3dtreening.ee ja telefonil 56 60 1033 (Ronald Stimmer)
Kohtumiseni!
[UUDIS] MMA lähivõitluse baaskursus – 17. jaanuar 2012
Postitas Priit Mihkelson » 03 Jaan 2012, 13:04
3D Treening kutsub 17. jaanuarist uuele baaskursusele, mis keskendub sportliku vabavõitluse (MMA) olulisele lähivõitluse distantsile.

MMA lähivõitluse baaskursusel õpime kasutama vabamaadlusest tuntud seonguid (clinch), haardeid, heiteid, mahaviimisi, mahaviimiste vältimist ja muid püstimaadluse põhioskusi. Õpime maadlema avatud pinnal ja seina vastas. Kursuse lõpupoolel lisame maadlusele ka käe- ja põlvelöögid.
Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.
Treeningute algus: 17. jaanuar kl 20:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
Treeningute ajad:
T 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:30-21:30 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot
Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)
Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (1564,66 kr) (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu(625,86 kr/kuu).
NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (782,33 kr) (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu (312,93 kr/kuu).
Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm – http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/
Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad baaskursusele eelisjärjekorras need 40 inimest, kes on registreerunud ja ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).
Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info[ät]3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)
Teemad
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck and Luke Morton requires Flash Player 9 or better.
Arhiiv
- mai 2012
- aprill 2012
- märts 2012
- veebruar 2012
- jaanuar 2012
- detsember 2011
- november 2011
- oktoober 2011
- september 2011
- august 2011
- juuni 2011
- mai 2011
- aprill 2011
- märts 2011
- veebruar 2011
- jaanuar 2011
- detsember 2010
- november 2010
- oktoober 2010
- september 2010
- august 2010
- juuli 2010
- mai 2010
- aprill 2010
- märts 2010
- jaanuar 2010
- november 2009
- september 2009
- august 2009
- mai 2009
- aprill 2009
- märts 2009
- veebruar 2009
- jaanuar 2009
- detsember 2008
- november 2008
- oktoober 2008
- september 2008
- august 2008



