Suvine treeningplaan

Seoses suvega on alates järgmisest nädalast 3D Treeningu trenniplaanis mõningad muudatused:

  • Võistlustrenn, gi-püstimaadlus ja päevane algkursus suvel ei toimu. Gi-püstimaadluse ja võistlustreeninguga alustame sügisel, päevased algkursused stardivad taas augustist.
  • Juulis jäävad ära ka edasijõudnute BJJ grupi hilisõhtused trennid (teisipäeval ja neljapäeval kella 20.00), maadluse põhigrupi treeningud (teisipäeval ja neljapäeval kella 19.30) ja reedene Kreeka-Rooma maadlus. Kõik need trennid alustavad taas augustist.

  • Pühaväevased algkursuste kordustrennid nihkuvad varasemale kellaajale – alustame kella 12.00.
  • Seoses treenerite puhkuste ja välislaagrites viibimistega võib trenniplaanis ette tulla tehnikatrennide asendamisi drillitrennidega. Anname sellest eelnevalt märku sotsiaalmeedias ja meilitsi.
  • MMA põhi- ja edasijõudnute grupid lähevad kokku ning muutub ka treeningute aeg. MMA treeningud toimuvad teisipäeviti ja neljapäeviti kella 18.30-20.00.
  • Avatud matt toimub pühapäeviti kella 12.00-14.00.
Täieliku treeningplaani leiad meie treeningute lehelt.

Matil näeme!

3D Treeningu meeskond