3D TREENINGU BLOGI

[UUDIS] Gracies in Action (video)

Veel meenutusi aegadest, mil 3D Treening oli tõeliselt underground ja tegutses peamiselt keldris: Gracies in Action. Koos esimeste UFC’de ja Royce Gracie altkulmu pilguga oli just see video (ja paar teist samalaadset) kinnituseks, et me siiski teeme õiget asja. Meil oli küll olemas kogu Royce’i ülbus, kuid mitte just palju tema tehnikast – ja kõik need kung-fu’kad, ninjad ja ka poksijad ja maadlejad kes Gracie vennakeste – teadlikult loodusfilme matkiva pealelugemisega – videodes ära subitud saavad, aitasid neid raskeid ja rumalaid perioode üle elada. Suhteliselt paksu aktsendiga pealeloetud „ja hirvel pole lõvi vastu mitte mingit võimalust“ – stiilis jutt tagas ka selle, et kõik kes pidid tol ajal inglise keelt rääkima, omandasid imelikult kiirelt samasuguse brasiilia aktsendi. Olid alles ajad – halvad ajad, stiil-stiili vastu ajad, kus keegi ei teadnud mis juhtub siis kui panna vastamisi poksija ja aikidoka, või ninja ja savate harrastaja. Mis juhtus siis, kui nende vastu astus mõni Gracide klanni liige saate videost ise vaadata.

Kindlasti toob tänapäeval suurt rõõmu iga sportlik võit MMA’s või BJJ’s või poksis või maadluses või kus iganes 3D ja meie kaasklubide liikmed tänapäeval võistlevad. Kuid tahaks uskuda, et kusagil vanemate harrastajate südames on ikka olemas koht ka sellistele stiil-stiili vastu peetavatele sõbralikele „tõestusmatšidele“. Nagu Gracied ise ütlesid: „täielik domineerimine maas on humaanne viis selgitada meie treeningmeetodeid“.

Järgmisel nädalal algab 3D Treeningul uus maasvõitluse baaskursus. Uutele trennikaaslastele soovime jõudu ja kõike seda head mida Gracied on meie sporti toonud – püüdlemist tehnilise täiuslikkuse poole, maniakaalset vaimu ja siirast usku, et kaotada pole võimalik.

[UUDIS] 3D Liiga⁴ tulemused

26.03.2011 toimunud 3D Liiga -4- võistlustulemused:

.
1. -65kg (D-klass): Rando Vilgas (MMAces) VS Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare)
VÕITJA: Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare) kohtunike otsusega (enamuse)

2. -70kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Rasmus Vinn (Vabavõitlus Kuressaare) VS Arsi Tupits (Elustreening Eesti)
VÕITJA: Arsi Tupits (Elustreening Eesti) kohtunike otsusega (ühehäälne)

3. -70kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Sten Saaremäe (Elustreening Eesti) VS Lauri Reppo (MMAces)
VÕITJA: Lauri Reppo (MMAces) kohtunike otsusega (ühehäälne)

4. -77kg (C-klassi turniir, poolfinaal): Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) VS Ahti Siivelt (-)
VÕITJA: Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) alistusega (tagantkägistus) I raund (2:09)

5. -77kg (C-klassi turniir, poolfinaal): Märt Samma (-) VS Ats Lahi (3D Treening)
VÕITJA: Ats Lahi (3D Treening) alistusega (tagantkägistus) I raund (0:53)

6. -77kg (D-klass): Allan Tobi (Elustreening Eesti) VS Kert Põltsam (MMAces)
VÕITJA: Allan Tobi (Elustreening Eesti) kohtunike otsusega (ühehäälne)

7. -77kg (D-klass): Antti Adoson (Vabavõitlus Kuressaare) VS Jaak Rudov (3D Treening)
VÕITJA: Jaak Rudov (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

8. -84kg (D-klass): Ragnar Niine (3D Treening) VS Kaimo Gutmann (3D Treening)
VÕITJA: Kaimo Gutmann (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

9. -84kg (D-klass): Andrus Lääne (MMAces) VS Markus Kärner (3D Treening)
VÕITJA: Markus Kärner (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

10. -84kg (C-klass): Siim Salep (3D Treening) VS Silver Naarits (MMAces)
VÕITJA: Siim Salep (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

11. +93kg (C-klass): Markus Urban (Fight Club Pankration) VS Reimo Mitt (3D Treening)
VÕITJA: Reimo Mitt (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

12. -70kg (D-klassi turniir, finaal): Arsi Tupits (Elustreening Eesti) VS Sten Saaremäe (Elustreening Eesti)
VÕITJA: Arsi Tupits (Elustreening Eesti) alistusega (küljeltkägistus) I raund (2:13)

13. -77kg (C-klassi turniir, finaal): Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) VS Ats Lahi (3D Treening)
VÕITJA: Ats Lahi (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

14. -69kg (C-klass): Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) VS David Järv (MMAces)
VÕITJA: Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) alistusega (käelukk) I raund (1:15)

15. -79kg (B-klass): Martin Aedma (Elustreening Eesti) VS Ilja Drovnjashin (Dvigatel/Garant)
VÕITJA: Martin Aedma (Elustreening Eesti) alistusega (tagantkägistus) I raund (0:40)

[UUDIS] 3D Liiga⁴ osaleb 22 amatöörsportlast

Homme toimuvale 3D Liigale⁴ on lisaks väljakuulutatud matšidele osalemas 22 amatöörsportlast. Neist on end kirja pannud 13 D-klassis ja 9 C-klassis. Suur osavõtt teeb rõõmu ning eriti meeldiv on näha, et paljud sportlased kasutavad suurepärast võimalust alustada MMA võistluskogemust D-klassis. See amatöörklass on nimelt loodud turvalisemalt alustamiseks, ja milles reeglid kaitsevad sportlikus vabavõitluses vähem kogenud harrastajaid.

Seejärel saab muidugi põnevusega jälgida juba varasemalt väljakuulutatud matše:

* Martin Aedma (Elustreening Eesti, Tartu) VS Ilja Drovnjashin (Dvigatel/Garant, Tallinn) — B-klassi profimatš.

* Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) VS David Järv (MMAces, Pärnu) — C-klassi amatöörmatš.

[UUDIS] 3D Treeningu sportlased Raju 7′l

Seitsmenda Rajuni on jäänud vaid veidi rohkem kui päev! 3D Treeningust osalevad Eesti suurimal MMA üritusel neli sportlast: päevasel üritusel Marius Mitt, ning õhtusel Jass Murutalu, Dmitri Ivanov ja Alik Tseiko. 3D Treening hoiab neile pöialt. 3D vapiloom Karu hoiab neile pöialt, kuigi tal pöidlaid pole, pigem nagu käpad või midagi. Vahet pole – käsi võtab käpast ja käpp käest ja kõik Rajule kaasa elama!

Vaata meie sportlasi  tutvustavaid videoid siit:

Jass Murutalu

Dmitri Ivanov

Alik Tseiko

Raju 7’t tutvustav video

[UUDIS] Lukumaadlusliiga 3D Rull⁴ tulemused

12. veebruaril toimus juba neljas 3D Treeningu poolt korraldatav lukumaadlusvõistlus 3D Rull. Kohal oli palju võistlejaid ja kõik said suurepärase kogemuse.

Rikkalikuma kogemuse saamiseks võistlesid mõlema taseme võistlejad ühistes taseme ja /või kaalugruppides. Kuid punktiarvestust peeti loomulikult eraldi.

.

Algtase

.
-65 kg
I Kristo Haavel (3D Treening) 1p

-70 kg
I Taavi Linaste (3D Treening) 3p
II Andrus Saartok (Vabavõitlus Kuressaare) 1,5p
III Mairo Uussaar (Vabavõitlus Kuressaare) 0p

-77 kg
I Ats Lahi (3D Treening) 3p
II Max (3D Treening) 2p
III Mattias Liivak (3D Treening) 1p
IV Herman Vesiaid (3D Treening) 0p

-84 kg
I Roman Melsas (3D Treening) 1p

-93 kg
I Sander Bubnov (Vabavõitlus Kuressaare) 1p

NAISED
-60 kg
I Kaisa Laur (3D Treening) 2p
II Ingrid Mirme (3D Treening) 0p

.

Kesktase

.
-65 kg
I Taivo Stimmer (3D Treening) 3p
II Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare) 0p

-70 kg
I Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) 2p
II Jaak Rudov (3D Treening) 1,5p
III Erkki Margna (3D Treening) 0p

-77 kg
I Robert Grossmann (3D Treening) 3p
II Kristjan Koik (3D Treening) 1,33p
III Mairon Lepik (3D Treening) 0,67p
IV Indrek Ait (3D Treening) 0p

-84 kg
I Dimitri Ivanov (3D Treening) 1p

-93 kg
I Madis Laid (Vabavõitlus Kuressaare) 1p

93+ kg
I Mike Gantsovski (3D Treening) 2p
II Mark Gantsovski (3D Treening) 0p

.

Täiendav matšide protokoll:

A = Algtasemel matš
K = Kesktasemel matš
() = eri tasemete vaheline matš, taseme-arvestuses võitu ei arvestatud.

1. Kristo Haavel vs Taivo Stimmer ()
Võitis: Taivo Stimmer – tagantkägistus

2. Taavi Linaste vs Andrus Saartok (A)
Võitis: Taavi Linaste – kolmnurkkägistus jalgadega

3. Jaak Rudov vs Erkki Margna (K)
Võitis: Jaak Rudov – punktidega (8-1)

4. Ats Lahi vs Mattias Liivak ()
Võitis: Ats Lahi – käelukk

5. Robert Grossmann vs Mairon Lepik (K)
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus

6. Herman Vesiaid vs Max (A)
Võitis: Max – kolmnurkkägistus jalgadega

7. Kristjan Koik vs Indrek Ait (K)
Võitis: Kristjan Koik – punktidega (3-0)

8. Ingrid Mirme vs Kaisa Laur (A)
Võitis: Kaisa Laur – punktidega (7-0)

9. Mark Gantsovski vs Mike Gantsovski (K)
Võitis: Mike Gantsovski – punktidega (5-4)

10. Roman Melsas vs Sander Bubnov (A)
Võitis: Sander Bubnov – punktidega (4-2)

11. Dimitri Ivanov vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – punktidega (3-2)

12. Taivo Stimmer vs Kaspar Kallas (K)
Võitis: Taivo Stimmer – tagantkägistus (ühe käega!)

13. Mairo Uussaar vs Taavi Linaste (A)
Võitis: Taavi Linaste – kolmnurkkägistus jalgadega

14. Jaak Rudov vs Lauri Mägi (K)
Viik (0-0)

15. Ats Lahi vs Herman Vesiaid (A)
Võitis: Ats Lahi – käelukk

16. Mattias Liivak vs Max (A)
Võitis: Max – käelukk

17. Robert Grossmann vs Kristjan Koik (K)
Võitis: Robert Grossmann – kolmnurkkägistus jalgadega

18. Mairon Lepik vs Indrek Ait (K)
Võitis: Mairon Lepik – punktidega (5-0)

19. Roman Melsas – Mark Gantsovski ()
Viik (0-0)

20. Sander Bubnov vs Mike Gantsovski ()
Võitis: Sander Bubnov – americana

21. Kristo Haavel vs Kaisa Laur ()
Võitis: Kristo Haavel - punktidega (4-0)

22. Kristjan Koik vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Kristjan Koik – punktidega (9-4)

23. Taivo Stimmer vs Ingrid Mirme ()
Võitis: Taivo Stimmer – tagantkägistus

24. Erkki Margna vs Lauri Mägi (K)
Võitis: Lauri Mägi – giljotiinkägistus

25. Andrus Saartok vs Mairo Uussaar (A)
Võitis: Andrus Saartok – kimura

26. Taavi Linaste vs Jaak Rudov ()
Võitis: Taavi Linaste – vastase loobumine

27. Ats Lahi vs Max (A)
Võitis: Ats Lahi – käelukk

28. Mattias Liivak vs Herman Vesiaid (A)
Võitis: Mattias Liivak – kimura

29. Robert Grossmann vs Indrek Ait (K)
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus

30. Kristjanv Koik vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – punktidega (4-1)

31. Mairon Lepik vs Kristjan Koik (K)
Võitis: Kristjan Koik – vastase loobumine

32. Robert Grossmann vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Robert Grossmann – kolmnurkkägistus jalgadega

33. Roman Melsas vs Mike Gantsovski ()
Võitis: Roman Melsas – kimura

34. Sander Bubnov – Mark Gantsovski ()
Võitis: Sander Bubnov – giljotiinkägistus

35. Taivo Stimmer vs Kaisa Laur ()
Võitis: Taivo Stimmer – punktidega (8-0)

36. Kaspar Kallas vs Ingrid Mirme ()
Võitis: Kaspar Kallas – käelukk

37. Taavi Linaste vs Erkki Margna ()
Võitis: Taavi Linaste – vastase loobumine

38. Andrus Saartok vs Jaak Rudov ()
Võitis: Andrus Saartok – vastase loobumine

39. Mairo Uussaar vs Lauri Mägi ()
Võitis: Lauri Mägi – anakondakägistus

40. Mairon Lepik vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – vastase loobumine

41. Kristo Haavel vs Kaspar Kallas ()
Võitis: Kaspar Kallas – punktidega (2-1)

42. Taavi Linaste vs Lauri Mägi ()
Võitis: Lauri Mägi – punktidega (6-0)

43. Andrus Saartok vs Erkki Margna ()
Võitis: Andrus Saartok – vastase loobumine

44. Indrek Ait vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – punktidega (5-0)

45. Kaspar Kallas vs Kaisa Laur ()
Võitis: Kaspar Kallas – americana

46. Kristo Haavel vs Ingrid Mirme ()
Võitis: Kristo Haavel – punktidega (6-0)

47. Mairo Uussaar vs Jaak Rudov ()
Võitis: Mairo Uussaar – vastase loobumine

48. Mairon Lepik vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Dimitri Ivanov – vastase loobumine

49. Robert Grossmann vs Madis Laid ()
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus

50. Andrus Saartok vs Lauri Mägi ()
Võitis: Lauri Mägi – tagantkägistus

51. Mairo Uussaar vs Erkki Margna ()
Võitis: Mairo Uussaar – vastase loobumine

52. Indrek Ait vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Indrek Ait – vastase loobumine

[UUDIS] 3D detsembri uudiskiri

Siin 3D Treenigu uudiskiri vol 5

Eelmised uudiskirjad:

Vol 4

Vol 3

Vol 2

Vol 1

[UUDIS] 3D oktoobri uudiskiri

Siin 3D Treeningu uudiskiri vol 4

Eelmised uudiskirjad:

Vol 3

Vol 2

Vol 1

[UUDIS] Teine sügisene baaskursus 2010

Alustasime sel nädalal uue maasvõitluse baaskursusega. Trenni tulijate huvi osutus üle ootuste suureks. See on väga väga rõõmustav, kuid samas tekitas see ka mure – on väga kahju kui inimestel on soov, aga ei saa treenida. Kuna me 3D Treeningus armastame maasvõitlust ja brasiilia jiu-jitsut, siis tegime kõik, mis võimalik ning leidsime huvilistele täiendava võimaluse!

Kuulutame välja teise uue maasvõitluse baaskursuse! Algusega 21. septembril. Palun tutvu alloleva infoga. REGISTREERU SIIT

.

MMA meeldib? Maasvõitlus pakub huvi? Väga hea!

Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel ning on tehniliselt väga mitmekesine võitlusdistants. Treenimise käigus õpime saavutama domineerivaid positsioone, põgenema nõrkadest positsioonidest, alistama liigeselukkude ja kägistustega.

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on BJJ/lukumaadlus üks elementaarne osa ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

Treeningute algus: 21. september kl 20:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

Esmakordselt alustame paralleelselt õhtuse ja päevase baaskursusega. Huvilised saavad valida endale sobiva graafiku.

Treeningute ajad (nn “õhtused”):
T 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
L 12:00-14:00 — ** Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161) **
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot
** (16.okt, 20.nov, 18.dets) kord kuus toimub laupäevane trenn Audentese Spordikeskuses (Tondi 84).

Päevaste treeningute ajad:
E 12:00-14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
R 12:00-14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 1500 kr (s.o 500 kr/kuu), iga kuu eraldi makstes 600 kr/kuu.

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 750 kr (so 250 kr/kuu), iga kuu eraldi makstes 300 kr/kuu.

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm:
http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Avame grupi kui tuleb vähemalt 25 treenijat. Samas on kohtade arv grupis piiratud, mistõttu saavad baaskursusele eelisjärjekorras need 45 inimest, kes on ära maksnud baaskursuse tasu ning need, kes olid end registreerinud esimesele baaskursusele. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

[UUDIS] Seminar MMA klintšist (18.09.2010)

Spordiklubis 3D Treening toimub seminar teemal:
MMA klintš seina ääres
Esimene trenn keskendub vastase seina äärde trügimisele, seal kontrollimisele ja vajadusel ka maha viimisele. Teine trenn keskendub esimese trenni kontrategevusele.

Treener: Ott Tõnissaar

Trennid:
L, 18.09. kl 12:00 – 14:00
L, 18.09. kl 16:00 – 18:00

Koht:
Audentese Spordikeskus
Tondi tn 84, Tallinn

Hind:
omad: 150 kr
külalistele: 200 kr

Lisainfo: info[ät]3dtreening.ee

PS. Registreerumine pole vajalik.

[UUDIS] Baaskursus on populaarne

Pühapäeval toimus 3D Treeningus selle sügise uue maasvõitluse baaskursuse tutvustuspäev. Rahvast oli murdu, saal oli täis ja põhigrupi treenijad pidid enda möllamist taga koomale tõmbama.

Klubi peatreener Priit Mihkelson tutvustas maasvõitluse lähiajalugu, pajatas Gracie klannist ja sportliku vabavõitluse (MMA) arenguloost. Ühtlasi selgitas brasiilia jiu-jitsu põhimõtteid ja seda, mida baaskursuse jooksul treenima hakatakse.

Baaskursuse grupp oli juba ette registreerunute poolt peaaegu täis saanud. Kohapeal registreerimisel läks kiirustamiseks ja meie suureks kahjuks pidid mitmed soovijad õhtuse baaskursuse grupist välja jääma.

Teisipäeval toimus baaskursuse esimene trenn ja kõik paistsid usinasti tegutsemas. Priidu käe all said alustajad istuda treeningpartneritel otsas ja esimest korda meie matil ringi rullida.

Õnneks on lisanduvatel huvilistel veel kaks võimalust — alustada päevases baaskursuses või osaleda 3D Treeningu TEISEL uues maasvõitluse baaskursusel. Nimelt pärast nii suure huvi selgumist avasime täiendava grupi. Vaata lähemalt kutset!