3D TREENINGU BLOGI

[UUDIS] Spordipsühholoogia loeng 9. juuni 2012

Täpsem info lähiajal

[UUDIS] Tasuta treeningpäev 3D Treeningult

3D Treening tuleb külla - TASUTA!

Pakume teile võimalust teha esmatutvust maasvõitluse ja brasiilia jiu-jitsuga. Tuleme kohale ükskõik kuhu Eestis ja viime tasuta läbi kaks kahetunnist tutvustavat treeningut.

Brasiilia jiu-jitsu ehk lühemalt BJJ on tänapäevase sportliku vabavõitluse (MMA) üks peamisi komponente, kus keskendutakse vastase kontrollile maas ning alistusvõtetele.

Oskus maas võidelda on paljudes võitlusalades olnud teisejärguline ja just see võimaldas BJJ harrastajatel saavutada sportliku vabavõitluse algusaastatel suurt edu. Sama fenomeni võis näha nii maailmatasemel kui ka võistlustel Eestis – kui vastamisi oli kaks võitlejat, kellest ühel polnud maasvõitlusest mingit aimu, siis suure tõenäosusega võitis just maasvõitleja. Ka löögialade harrastajad hakkasid sportlikus vabavõitluses edu saavutama eelkõige alles siis, kui nad õppisid ennast efektiivselt maasvõitlejate vastu kaitsma. Kuid selleks oli enne vaja õppida maasvõitlust.

Royce Gracie MMA algusaastatel

BJJ südameks on alati olnud sparring ja võistlused. Kuigi alal on vanust juba pea 100 aastat, on BJJ olnud pidevas arenemises – kõik mis on hea on jäänud ja kõik mis ei käi kaasas pidevalt areneva võistluskeskkonnaga jäetakse kõrvale. Kuigi BJJ rõhk on maasvõitlusel, oleme Eestis ühendanud oma treeningud ka püstimaadluse ja lukumaadlusega (BJJ variatsioon, kus ei kanta n-ö judoriietust). Kuna 3D Treeningu sportlased võistlevad aktiivselt erinevatel aladel (BJJ, MMA, lukumaadlus, maadlus, poks) nii Eestis kui välismaal, saame me pidevat ja vahetut tagasisidet oma treeningmeetodite kohta.

Sama võimalust pakume ka teile. 3D Treeningus ei usu me teadmiste varjamisse, salatehnikatesse ja müütidesse vaid ainult raskesse treeningusse ja sparringusse. Kunagiste Eesti maadluskuulsuste eeskujul oleme me nõus reisima ükskõik millisesse Eesti punkti ja kui teie suudate organiseerida kohale mati, viime meie läbi tutvustava brasiilia jiu-jitsu treeningpäeva. Treenid löögialasid? BJJ avardab su silmaringi. Juba oskad maadelda? Lisa oma arsenali alistusvõtted. Pole enne ühegi võitlusalaga tegelenud? Vahet pole – aja sõbrad kokku ja tee algust. Kaotada pole midagi – saame kokku, räägime ja treenime.

Mis meie sellest saame? Rohkem sõpru, rohkem sparringupartnereid ja rohkem võistlustel osalejaid – see kõik on oluline meie armastatud ala arenguks Eestis. Lisaks sellele on vabavõitlusel teenimatult halb kuulsus kui reegliteta kaklusel – me tahame teile näidata oma meetodeid, suhtumist ja treeningutel valitsevat õhkkonda, tõestamaks, et tegemist on huvitava, intelligentse, lõbusa (ja raske, ärme unusta rasket) spordialaga.

Tutvustavad treeningud viib läbi Priit Mihkelson. Priit on Eesti MMA ja BJJ üks pioneere ja omab teise inimesena Eestis BJJ pruuni vööd. Tema õpilasteks loeb ennast suur hulk Eesti MMA võitlejaid.

Eesti suuremates linnades on treenimisvõimalused juba olemas, kuid me ei usu, et fanaatikuid ainult linnades leidub. Me tahame just sind matile!

Meie kontaktandmed:
Telefon: 50 93 111 (Priit Mihkelson)
E-post: info@3dtreening.ee

Seniks aga vaata videoid:

Brazilian Jiu-Jitsu: The Game of Human Chess
Brazilian Jiu-Jitsu – The Gentle Art
Estonian MMA/BJJ camp 2010
Kohtumiseni!

[UUDIS] Maadlus

Sparta kuningas Pleistarchus, kuulsa Leonidase poeg, olevat hoiatanud ühte oma kaaslast naljategemise eest: „on võimalik et sinu komme lollitada muudab sind lõpuks klouniks, nii nagu inimestest kes maadlevad, saavad tavaliselt maadlejad“.

Meie oleme maadelnud juba pea kümme aastat ja nüüd on ehk paras aeg endalt küsida: kas me oleme maadlejad? Üritades spartalikult lühidaks jääda ütleks ma, et küsige seda meie sportlastele täppinud maadlejate käest.

Samas on  tõsi ka see, et enamus meist ei tea püstimaadlusest suurt midagi. Klassikalises jitsitreeningus puudub pea 50% sellest, mille eest võistlustel punkte saab. Jah, guardpull ja „kõik võitlused jõuavad lõpuks maha“ ja muud sellised asjad on toredad, aga tõsi on ikkagi see, et BJJ ja lukumaadluse võistlused ei alga istudes. Ja niimoodi treenides treenid sa mingisuguse teise, olematu võistlusformaadi jaoks.

100 meetri jooksus kestab start midagi alla ühe sekundi ja ka seda treenitakse eraldi. Päris nii nagu ei peaks olema, et maadlusmatši püstine „start“ jääb enam-vähem juhuse hooleks. Tervet ühte distantsi, ühte D’d meie 3D’s ei saa lihtsalt ignoreerida ja loota et Helio Gracie vaim sind õrnalt matile ja guardi juhatab. Helio ei hooli hädavarestest ja aitab ainult neid kes ennast ise aitavad, seega – WRESTJITSU! Maadlevatest inimestest hakkavad lõpuks maadlejad saama.

Mõned stiilinäited:

Ilmselt me Eesti maadluskoondise olümpiakohti lähiajal veel ohustama ei hakka. Aga pole ka hullu. Täpselt samamoodi nagu kunagi BJJ’ga õpime me maadlust videotelt ja helgemad pead meie seast aretavad asju ise edasi. Eelkõige on praegu allikaks Cary Kolat. Erinevalt aga kunagisest BJJ-aretamisest on meil tänapäeval käepärast kasutada terve Eesti maadlusseltskond ja nende kogemused – niisama nõupidamiseks ja koos treenimiseks. Seega jah, me oleme algajad, kuid ma julgen ennustada, et juba järgmised BJJ ja lukumaadluse võistlused hakkavad näitama vahet „maadlejate“ ja „mittemaadlejate“ vahel.

Milline on üks reedeõhtune püstimaadlustrenn? Raske! Sealt edasi läheb kirjeldamisega keeruliseks. „Lõbus“ ja „chill“ on nagu imelik kirjutada, jah, hmm, peab ilmselt jääma pigem „raske“ juurde. Mis siin ikka asju ilustada. Sind viiakse maha. Sa tõused püsti. Sind viiakse uuesti maha. Niimoodi poolteist tundi.

Aga tulemus, loodetavasti, on see:

[UUDIS] Atesteerimise ja tagasiside päev.

Esiteks Universum korrigeeris ennast ja Ron tehti purpliks. Ta ise on ennast pikemat aega siniseks vööks pidanud, mis on üldiselt murettekitav ja peaks nii mõnelgi 3D ja Võimla psühholoogiharidusega inimesel ohutuled põlema panema. Minu kodukohas Sauel elas ka poe ümbruses mees, kes ennast Hitleriks pidas ja Tallinn-Klooga rongilt tulnud inimestele oma riista näitas. Külarahvas räägib, et ta olevat ka kunagi ennast pikemat aega siniseks vööks pidanud kuigi tegelikult oli ammu purpel. Lõpuks keeldus ta üldse lillast vööst ja siis asi käest ära läkski. Roniga on oht hetkel küll möödas, aga kauaks tal seda lillatki vööd kanda lastakse.

Meie ülejäänud, mitte-nii-teravad-jitsipliiatsid, pidime aga läbima tagasiside päeva, mis oli raske. Poolteist tundi oma A-mängu näidata on teistsugune kogemus kui võistlusel iga hinna eest subi kränkida. Mitte et subi kränkimises midagi halba oleks – selleks me treenimegi, et võistlustel sõpru retsida – aga tehnilise A-mängu demomine vastuhakkava vastase peal ja võistlusmatš on kaks eri asja.

Võistlustel pole vahet kuidas sa midagi teed – kui lõpptulemus on tapout, siis võid sa vastast kasvõi distantsilt energiapallikestega tulistada. Jitsivõistluse võib hästi tehes ka kreeka-rooma maadlusega ära võita. Aga sinu brasiilia jiu-jitsut, kuradi arte suave’t see paremaks ei tee. Kui ei ole õigeid vastaseid, võib nii mõnigi lollus karistamata jääda. Vanade kätteõpitud trikkide ettenäitamine on pigem koerte ja klounide teema, sportlased aga peavad ennast sundima uutele tasemetele. Ja see tähendab oma viletsate külgedega tegelemist, mis on raske ja ebaõiglane, nagu jits isegi… ja elu. Punklegend ja tuntud vihane mees Henry Rollins ütleb selle kohta, et tõde ei tee kunagi haiget aga tõe ees silmade mahalöömine teeb. Seega ära karda tagasisidet, karda treenerit kes sinuga tegeleda ei viitsi.

Ja nii ta läks. Poolteist tundi sparrida ei olnud lihtne, eriti kui esimesele kümnele minutile läheneda „annan-endast-kõik“ suhtumisega. Mõnest positsioonist alustades nappis ideid tervikliku mängu jaoks, seega märkmete tegemine peale trenni on ilmselt hea mõte. Survet ja konkreetsust saab alati rohkem olla. Eks kõigil olid omad asjad mida sellest päevast kõrva taha panna – ja nüüd mattidele ja järgmise korrani!

[UUDIS] Gracies in Action (video)

Veel meenutusi aegadest, mil 3D Treening oli tõeliselt underground ja tegutses peamiselt keldris: Gracies in Action. Koos esimeste UFC’de ja Royce Gracie altkulmu pilguga oli just see video (ja paar teist samalaadset) kinnituseks, et me siiski teeme õiget asja. Meil oli küll olemas kogu Royce’i ülbus, kuid mitte just palju tema tehnikast – ja kõik need kung-fu’kad, ninjad ja ka poksijad ja maadlejad kes Gracie vennakeste – teadlikult loodusfilme matkiva pealelugemisega – videodes ära subitud saavad, aitasid neid raskeid ja rumalaid perioode üle elada. Suhteliselt paksu aktsendiga pealeloetud „ja hirvel pole lõvi vastu mitte mingit võimalust“ – stiilis jutt tagas ka selle, et kõik kes pidid tol ajal inglise keelt rääkima, omandasid imelikult kiirelt samasuguse brasiilia aktsendi. Olid alles ajad – halvad ajad, stiil-stiili vastu ajad, kus keegi ei teadnud mis juhtub siis kui panna vastamisi poksija ja aikidoka, või ninja ja savate harrastaja. Mis juhtus siis, kui nende vastu astus mõni Gracide klanni liige saate videost ise vaadata.

Kindlasti toob tänapäeval suurt rõõmu iga sportlik võit MMA’s või BJJ’s või poksis või maadluses või kus iganes 3D ja meie kaasklubide liikmed tänapäeval võistlevad. Kuid tahaks uskuda, et kusagil vanemate harrastajate südames on ikka olemas koht ka sellistele stiil-stiili vastu peetavatele sõbralikele „tõestusmatšidele“. Nagu Gracied ise ütlesid: „täielik domineerimine maas on humaanne viis selgitada meie treeningmeetodeid“.

Järgmisel nädalal algab 3D Treeningul uus maasvõitluse baaskursus. Uutele trennikaaslastele soovime jõudu ja kõike seda head mida Gracied on meie sporti toonud – püüdlemist tehnilise täiuslikkuse poole, maniakaalset vaimu ja siirast usku, et kaotada pole võimalik.

[UUDIS] 3D Liiga⁴ tulemused

26.03.2011 toimunud 3D Liiga -4- võistlustulemused:

.
1. -65kg (D-klass): Rando Vilgas (MMAces) VS Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare)
VÕITJA: Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare) kohtunike otsusega (enamuse)

2. -70kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Rasmus Vinn (Vabavõitlus Kuressaare) VS Arsi Tupits (Elustreening Eesti)
VÕITJA: Arsi Tupits (Elustreening Eesti) kohtunike otsusega (ühehäälne)

3. -70kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Sten Saaremäe (Elustreening Eesti) VS Lauri Reppo (MMAces)
VÕITJA: Lauri Reppo (MMAces) kohtunike otsusega (ühehäälne)

4. -77kg (C-klassi turniir, poolfinaal): Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) VS Ahti Siivelt (-)
VÕITJA: Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) alistusega (tagantkägistus) I raund (2:09)

5. -77kg (C-klassi turniir, poolfinaal): Märt Samma (-) VS Ats Lahi (3D Treening)
VÕITJA: Ats Lahi (3D Treening) alistusega (tagantkägistus) I raund (0:53)

6. -77kg (D-klass): Allan Tobi (Elustreening Eesti) VS Kert Põltsam (MMAces)
VÕITJA: Allan Tobi (Elustreening Eesti) kohtunike otsusega (ühehäälne)

7. -77kg (D-klass): Antti Adoson (Vabavõitlus Kuressaare) VS Jaak Rudov (3D Treening)
VÕITJA: Jaak Rudov (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

8. -84kg (D-klass): Ragnar Niine (3D Treening) VS Kaimo Gutmann (3D Treening)
VÕITJA: Kaimo Gutmann (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

9. -84kg (D-klass): Andrus Lääne (MMAces) VS Markus Kärner (3D Treening)
VÕITJA: Markus Kärner (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

10. -84kg (C-klass): Siim Salep (3D Treening) VS Silver Naarits (MMAces)
VÕITJA: Siim Salep (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

11. +93kg (C-klass): Markus Urban (Fight Club Pankration) VS Reimo Mitt (3D Treening)
VÕITJA: Reimo Mitt (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

12. -70kg (D-klassi turniir, finaal): Arsi Tupits (Elustreening Eesti) VS Sten Saaremäe (Elustreening Eesti)
VÕITJA: Arsi Tupits (Elustreening Eesti) alistusega (küljeltkägistus) I raund (2:13)

13. -77kg (C-klassi turniir, finaal): Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) VS Ats Lahi (3D Treening)
VÕITJA: Ats Lahi (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)

14. -69kg (C-klass): Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) VS David Järv (MMAces)
VÕITJA: Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) alistusega (käelukk) I raund (1:15)

15. -79kg (B-klass): Martin Aedma (Elustreening Eesti) VS Ilja Drovnjashin (Dvigatel/Garant)
VÕITJA: Martin Aedma (Elustreening Eesti) alistusega (tagantkägistus) I raund (0:40)

[UUDIS] 3D Liiga⁴ osaleb 22 amatöörsportlast

Homme toimuvale 3D Liigale⁴ on lisaks väljakuulutatud matšidele osalemas 22 amatöörsportlast. Neist on end kirja pannud 13 D-klassis ja 9 C-klassis. Suur osavõtt teeb rõõmu ning eriti meeldiv on näha, et paljud sportlased kasutavad suurepärast võimalust alustada MMA võistluskogemust D-klassis. See amatöörklass on nimelt loodud turvalisemalt alustamiseks, ja milles reeglid kaitsevad sportlikus vabavõitluses vähem kogenud harrastajaid.

Seejärel saab muidugi põnevusega jälgida juba varasemalt väljakuulutatud matše:

* Martin Aedma (Elustreening Eesti, Tartu) VS Ilja Drovnjashin (Dvigatel/Garant, Tallinn) — B-klassi profimatš.

* Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) VS David Järv (MMAces, Pärnu) — C-klassi amatöörmatš.

[UUDIS] 3D Treeningu sportlased Raju 7′l

Seitsmenda Rajuni on jäänud vaid veidi rohkem kui päev! 3D Treeningust osalevad Eesti suurimal MMA üritusel neli sportlast: päevasel üritusel Marius Mitt, ning õhtusel Jass Murutalu, Dmitri Ivanov ja Alik Tseiko. 3D Treening hoiab neile pöialt. 3D vapiloom Karu hoiab neile pöialt, kuigi tal pöidlaid pole, pigem nagu käpad või midagi. Vahet pole – käsi võtab käpast ja käpp käest ja kõik Rajule kaasa elama!

Vaata meie sportlasi  tutvustavaid videoid siit:

Jass Murutalu

Dmitri Ivanov

Alik Tseiko

Raju 7’t tutvustav video

[UUDIS] Lukumaadlusliiga 3D Rull⁴ tulemused

12. veebruaril toimus juba neljas 3D Treeningu poolt korraldatav lukumaadlusvõistlus 3D Rull. Kohal oli palju võistlejaid ja kõik said suurepärase kogemuse.

Rikkalikuma kogemuse saamiseks võistlesid mõlema taseme võistlejad ühistes taseme ja /või kaalugruppides. Kuid punktiarvestust peeti loomulikult eraldi.

.

Algtase

.
-65 kg
I Kristo Haavel (3D Treening) 1p

-70 kg
I Taavi Linaste (3D Treening) 3p
II Andrus Saartok (Vabavõitlus Kuressaare) 1,5p
III Mairo Uussaar (Vabavõitlus Kuressaare) 0p

-77 kg
I Ats Lahi (3D Treening) 3p
II Max (3D Treening) 2p
III Mattias Liivak (3D Treening) 1p
IV Herman Vesiaid (3D Treening) 0p

-84 kg
I Roman Melsas (3D Treening) 1p

-93 kg
I Sander Bubnov (Vabavõitlus Kuressaare) 1p

NAISED
-60 kg
I Kaisa Laur (3D Treening) 2p
II Ingrid Mirme (3D Treening) 0p

.

Kesktase

.
-65 kg
I Taivo Stimmer (3D Treening) 3p
II Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare) 0p

-70 kg
I Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) 2p
II Jaak Rudov (3D Treening) 1,5p
III Erkki Margna (3D Treening) 0p

-77 kg
I Robert Grossmann (3D Treening) 3p
II Kristjan Koik (3D Treening) 1,33p
III Mairon Lepik (3D Treening) 0,67p
IV Indrek Ait (3D Treening) 0p

-84 kg
I Dimitri Ivanov (3D Treening) 1p

-93 kg
I Madis Laid (Vabavõitlus Kuressaare) 1p

93+ kg
I Mike Gantsovski (3D Treening) 2p
II Mark Gantsovski (3D Treening) 0p

.

Täiendav matšide protokoll:

A = Algtasemel matš
K = Kesktasemel matš
() = eri tasemete vaheline matš, taseme-arvestuses võitu ei arvestatud.

1. Kristo Haavel vs Taivo Stimmer ()
Võitis: Taivo Stimmer – tagantkägistus

2. Taavi Linaste vs Andrus Saartok (A)
Võitis: Taavi Linaste – kolmnurkkägistus jalgadega

3. Jaak Rudov vs Erkki Margna (K)
Võitis: Jaak Rudov – punktidega (8-1)

4. Ats Lahi vs Mattias Liivak ()
Võitis: Ats Lahi – käelukk

5. Robert Grossmann vs Mairon Lepik (K)
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus

6. Herman Vesiaid vs Max (A)
Võitis: Max – kolmnurkkägistus jalgadega

7. Kristjan Koik vs Indrek Ait (K)
Võitis: Kristjan Koik – punktidega (3-0)

8. Ingrid Mirme vs Kaisa Laur (A)
Võitis: Kaisa Laur – punktidega (7-0)

9. Mark Gantsovski vs Mike Gantsovski (K)
Võitis: Mike Gantsovski – punktidega (5-4)

10. Roman Melsas vs Sander Bubnov (A)
Võitis: Sander Bubnov – punktidega (4-2)

11. Dimitri Ivanov vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – punktidega (3-2)

12. Taivo Stimmer vs Kaspar Kallas (K)
Võitis: Taivo Stimmer – tagantkägistus (ühe käega!)

13. Mairo Uussaar vs Taavi Linaste (A)
Võitis: Taavi Linaste – kolmnurkkägistus jalgadega

14. Jaak Rudov vs Lauri Mägi (K)
Viik (0-0)

15. Ats Lahi vs Herman Vesiaid (A)
Võitis: Ats Lahi – käelukk

16. Mattias Liivak vs Max (A)
Võitis: Max – käelukk

17. Robert Grossmann vs Kristjan Koik (K)
Võitis: Robert Grossmann – kolmnurkkägistus jalgadega

18. Mairon Lepik vs Indrek Ait (K)
Võitis: Mairon Lepik – punktidega (5-0)

19. Roman Melsas – Mark Gantsovski ()
Viik (0-0)

20. Sander Bubnov vs Mike Gantsovski ()
Võitis: Sander Bubnov – americana

21. Kristo Haavel vs Kaisa Laur ()
Võitis: Kristo Haavel - punktidega (4-0)

22. Kristjan Koik vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Kristjan Koik – punktidega (9-4)

23. Taivo Stimmer vs Ingrid Mirme ()
Võitis: Taivo Stimmer – tagantkägistus

24. Erkki Margna vs Lauri Mägi (K)
Võitis: Lauri Mägi – giljotiinkägistus

25. Andrus Saartok vs Mairo Uussaar (A)
Võitis: Andrus Saartok – kimura

26. Taavi Linaste vs Jaak Rudov ()
Võitis: Taavi Linaste – vastase loobumine

27. Ats Lahi vs Max (A)
Võitis: Ats Lahi – käelukk

28. Mattias Liivak vs Herman Vesiaid (A)
Võitis: Mattias Liivak – kimura

29. Robert Grossmann vs Indrek Ait (K)
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus

30. Kristjanv Koik vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – punktidega (4-1)

31. Mairon Lepik vs Kristjan Koik (K)
Võitis: Kristjan Koik – vastase loobumine

32. Robert Grossmann vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Robert Grossmann – kolmnurkkägistus jalgadega

33. Roman Melsas vs Mike Gantsovski ()
Võitis: Roman Melsas – kimura

34. Sander Bubnov – Mark Gantsovski ()
Võitis: Sander Bubnov – giljotiinkägistus

35. Taivo Stimmer vs Kaisa Laur ()
Võitis: Taivo Stimmer – punktidega (8-0)

36. Kaspar Kallas vs Ingrid Mirme ()
Võitis: Kaspar Kallas – käelukk

37. Taavi Linaste vs Erkki Margna ()
Võitis: Taavi Linaste – vastase loobumine

38. Andrus Saartok vs Jaak Rudov ()
Võitis: Andrus Saartok – vastase loobumine

39. Mairo Uussaar vs Lauri Mägi ()
Võitis: Lauri Mägi – anakondakägistus

40. Mairon Lepik vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – vastase loobumine

41. Kristo Haavel vs Kaspar Kallas ()
Võitis: Kaspar Kallas – punktidega (2-1)

42. Taavi Linaste vs Lauri Mägi ()
Võitis: Lauri Mägi – punktidega (6-0)

43. Andrus Saartok vs Erkki Margna ()
Võitis: Andrus Saartok – vastase loobumine

44. Indrek Ait vs Madis Laid ()
Võitis: Madis Laid – punktidega (5-0)

45. Kaspar Kallas vs Kaisa Laur ()
Võitis: Kaspar Kallas – americana

46. Kristo Haavel vs Ingrid Mirme ()
Võitis: Kristo Haavel – punktidega (6-0)

47. Mairo Uussaar vs Jaak Rudov ()
Võitis: Mairo Uussaar – vastase loobumine

48. Mairon Lepik vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Dimitri Ivanov – vastase loobumine

49. Robert Grossmann vs Madis Laid ()
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus

50. Andrus Saartok vs Lauri Mägi ()
Võitis: Lauri Mägi – tagantkägistus

51. Mairo Uussaar vs Erkki Margna ()
Võitis: Mairo Uussaar – vastase loobumine

52. Indrek Ait vs Dimitri Ivanov ()
Võitis: Indrek Ait – vastase loobumine

[UUDIS] 3D detsembri uudiskiri

Siin 3D Treenigu uudiskiri vol 5

Eelmised uudiskirjad:

Vol 4

Vol 3

Vol 2

Vol 1