3D TREENING » baaskursus

Baaskursusele tõmbasime joone alla

Marella — Sat, 24 Dec 2011 23:11:59 +0000

Taaskord on saanud uus sats baaskursuslasi oma maasvõitluse treeningutega ühele poole, nüüd väike paus ja uue hooga edasi jätkukursusel. Kohtumiseni!

Maasvõitlus on lahe, püstivõitlus on popp

Daniel — Tue, 13 Sep 2011 21:15:58 +0000

Äsja saime välja kuulutatud baaskursused uuele 2011. aasta sügishooajale 3D Treeningus, kui juba ongi püstivõitluse grupp täis ja nüüdsest lukus.

Huvilistele on veel mõned viimased kohad maasvõitluse grupis. Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel, mis on on tehniliselt keerulised ja väljakutsuvad spordialad. Neil on palju sarnasusi judo, klassikaliste maadluste ja samboga, kuid on reeglite mõttes oluliselt vähem piiratud. Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadlus on uue MMA-ajastuga tõusnud ja arenevad võitlusspordid. Vaata lähemalt maasvõitluse baaskursuse kohta altpoolt siit: http://3dtreening.ee/2011/08/baaskursused-20-september-2011/ Sealsamas on ka viide registreerumisvormile.

Järgnevalt üks video 3D Treeningu sõbralikust avatud matist noorte infomessil Teeviit 2010. Ja teine highlight video lukumaadluse võistlusest 3D Rull 2.

Click here to view the embedded video.

Püstivõitluse ja maasvõitluse baaskursused – 20. september 2011

Daniel — Tue, 30 Aug 2011 14:27:51 +0000

3D Treening avab kaks uut baaskursust 20. septembril. Tule alusta treeninguid MMA püstivõitluse või maasvõitluse baaskursusel.

MMA püstivõitlus

Tegeleme püstivõitlusega, mis on sportliku vabavõitluse (MMA) suunitlusega. Treenimise käigus õpime alguses õigesti lööma ja kaitsma, võitlusvalmilt püsti liikuma ja muid MMAks kohandatud poksialade põhioskusi. Seejärel keskendume jalalöökidele MMA kontekstis ja ühendame need eelnevalt õpituga.

Maasvõitlus

Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel ning on tehniliselt väga mitmekesine võitlusdistants. Treenimise käigus õpime saavutama domineerivaid positsioone, põgenema nõrkadest positsioonidest, alistama liigeselukkude ja kägistustega.

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on nii püstivõitlus kui maasvõitlus elementaarsed osad ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

Treeningud algavad teisipäeval 20.septembril. V.a päevane maasvõitluse kursus algab juba esmaspäeval, 19. septembril.

PÜSTIVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:30 – 21:30 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 14:00 – 16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Maasvõitluse treeningud toimuvad ka päevasel ajal ning huvilistel on võimlik valida endale sobiv graafik.

MAASVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:00 – 21:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

MAASVÕITLUS: päevaste treeningute ajad:
E 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu.

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu.

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm:
http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad igasse baaskursuse gruppi eelisjärjekorras need 45 inimest, kes on registreerunud ja ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

Gracies in Action (video)

Taavi — Thu, 14 Apr 2011 15:06:35 +0000

Veel meenutusi aegadest, mil 3D Treening oli tõeliselt underground ja tegutses peamiselt keldris: Gracies in Action. Koos esimeste UFC’de ja Royce Gracie altkulmu pilguga oli just see video (ja paar teist samalaadset) kinnituseks, et me siiski teeme õiget asja. Meil oli küll olemas kogu Royce’i ülbus, kuid mitte just palju tema tehnikast – ja kõik need kung-fu’kad, ninjad ja ka poksijad ja maadlejad kes Gracie vennakeste – teadlikult loodusfilme matkiva pealelugemisega – videodes ära subitud saavad, aitasid neid raskeid ja rumalaid perioode üle elada. Suhteliselt paksu aktsendiga pealeloetud „ja hirvel pole lõvi vastu mitte mingit võimalust“ – stiilis jutt tagas ka selle, et kõik kes pidid tol ajal inglise keelt rääkima, omandasid imelikult kiirelt samasuguse brasiilia aktsendi. Olid alles ajad – halvad ajad, stiil-stiili vastu ajad, kus keegi ei teadnud mis juhtub siis kui panna vastamisi poksija ja aikidoka, või ninja ja savate harrastaja. Mis juhtus siis, kui nende vastu astus mõni Gracide klanni liige saate videost ise vaadata.

Kindlasti toob tänapäeval suurt rõõmu iga sportlik võit MMA’s või BJJ’s või poksis või maadluses või kus iganes 3D ja meie kaasklubide liikmed tänapäeval võistlevad. Kuid tahaks uskuda, et kusagil vanemate harrastajate südames on ikka olemas koht ka sellistele stiil-stiili vastu peetavatele sõbralikele „tõestusmatšidele“. Nagu Gracied ise ütlesid: „täielik domineerimine maas on humaanne viis selgitada meie treeningmeetodeid“.

Järgmisel nädalal algab 3D Treeningul uus maasvõitluse baaskursus. Uutele trennikaaslastele soovime jõudu ja kõike seda head mida Gracied on meie sporti toonud – püüdlemist tehnilise täiuslikkuse poole, maniakaalset vaimu ja siirast usku, et kaotada pole võimalik.

Click here to view the embedded video.

MMA lähivõitluse baaskursus – 5.aprill 2011

Daniel — Wed, 16 Mar 2011 04:53:42 +0000

3D Treening kutsub 5. aprillist uuele baaskursusele, mis keskendub sportliku vabavõitluse (MMA) olulisele lähivõitluse distantsile.

MMA lähivõitluse baaskursusel õpime kasutama vabamaadlusest tuntud seonguid (clinch), haardeid, heiteid, mahaviimisi, mahaviimiste vältimist ja muid püstimaadluse põhioskusi. Õpime maadlema avatud pinnal ja seina vastas. Kursuse lõpupoolel lisame maadlusele ka käe- ja põlvelöögid.

Treeningute algus: 5. aprill kl 20:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

Treeningute ajad:
T 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
L 14:00-16:00 — Audentese Spordikeskuses (Tondi 84)
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 2 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 2 kuud korraga makstes 70 € (1095,26 kr) (mis teeb 35 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu (625,86 kr/kuu).

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 2 kuud korraga makstes 35 € (547,63 kr) (ehk 17,5 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu (312,93 kr/kuu).

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm:
http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad baaskursusele eelisjärjekorras need 45 inimest, kes on registreerunud ja ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

3D Liiga⁴ (26.märts)

Daniel — Mon, 07 Mar 2011 07:29:55 +0000

3D Liiga kogub täiskiirusel tuure ja MMA teeb Eestis ilma. Esmakordselt toimub 3D Liigal sportlik MMA-lahing profitasemel! Peamatšis astuvad ringi Martin Aedma (Elustreening Eesti, Tartu) ja tema vastu Ilja Drovnjashin (Dvigatel/Garant, Tallinn). Sportliku vabavõitluse B-klassi matš toimub kokkuleppekaalus -79 kg.

Lisaks panevad end amatöörklassi matšides proovile nii tuntud võitlejad kui uued harrastajad. Ootame tihedat osavõttu ja põnevaid lahinguid!

3D Liiga⁴ — 26. märtsil!
Sisekaitseakadeemia spordisaalis (Kase 61, Tallinn)

3D Liiga on mõeldud sportliku vabavõitluse võistluskogemuseks eelkõige amatöörtasemel, kuid pakume ka võimsamaid vaatemänge MMA profiklassis. Osalema ootame inimesi, keda huvitab mitmekesine võitlussport ja kes on valmis end proovile panema sportlikul võitlusareenil MMA reeglite alusel. Matšid peetakse Eesti MMA ja BJJ Liidu poolt välja töötatud D- ja C-klassi amatöörreeglitega. Võimalikud B-klassi profimatšid korraldatakse eelnevate kokkulepete alusel. Võistlus toimub poksiringis. Üritust korraldab spordiklubi 3D Treening.

Sissepääs alates kl 13:15 ja hind 4 eurot (62,59 kr).

Meenutused varasematest 3D Liigadest:

Click here to view the embedded video.

Video: Mardo Männimägi

Click here to view the embedded video.

3D Treening möllas Teeviidal

Daniel — Tue, 14 Dec 2010 06:00:26 +0000

2.-4. detsembril toimus noorte infomess Teeviit 2010. Ka seekord oli 3D Treening platsis avatud mati ja muu põnevaga. Kõik huvilised said tutvuda MMA, BJJ/lukumaadlusega, Raju ja 3D tegemistega – seda kõike oma silmaga, kõrvaga kui ka kehaga. Julgemad noormehed said matil mürada meie tublide treenijatega. Rullimist proovisid nii tavalised noored kui ka kogenud maadlejad ja judokad. Samal ajal said paljud proovida langeva kaika väljakutset ja trotsides gravitatsiooni katsetada oma reaktsioonikiirust. Laupäeval sai meiega võtta mõõtu MMA videomängus, seega sai näha ka Shamrocki, Couture’i ja Emilianenkot. Igatahes, 3D Treeningu matil või ääres juba igav ei hakanud.

Püstivõitluse baaskursus – 11. jaanuar 2011

Daniel — Fri, 03 Dec 2010 08:15:00 +0000

Lüüa oskad? Aga vastu löövale ja liikuvale vastasele pihta saad?

Tule õpi MMA püstivõitlust!

3D Treening kutsub püstivõitluse baaskursusele – 11. jaanuaril.

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on püstivõitlus elementaarne osa ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

NB! Esimene treeninggrupp on täis! Kui veel registreerub vähemalt 25 inimest, siis avame lisaks teise treeninggrupi – teise grupi trenniajad ja -kohad tulevad sel juhul uued.

Treeningute algus: 11. jaanuar kl 20:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

Treeningute ajad ESIMESELE grupile (grupp on täis):
T 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (1564,66 kr) (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu (625,86 kr/kuu).

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (782,33 kr) (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu (312,93 kr/kuu).

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm:
http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

Baaskursus on pildistatud!

Taavi — Tue, 02 Nov 2010 14:45:25 +0000

See ei olnud väga ammu, kui kusagil Mustamäe keldrisaalis treenis „maasvõitlust“ sama palju tüüpe kui alloleval pildil on kaamerale kõige lähemal seismas. Kelder oli luksus – veerand kilomeetrit pikk ja poolteist meetrit lai, sest tegemist oli lasketiiruga, oli klubi kasutada külmadel kuudel – suvel oli raha tavaliselt otsas ja siis visati meid ka sealt välja.

Wu Tang oli noor ja killer beed vaesed.

See oli mingi kuus-seitse aastat tagasi?

2010 keerleb elu juba väga teises rütmis – kaks sügisest BJJ baaskursust, PÄRIS mattide peal, mitmes eri saalis. Uusi sparringupartnereid tuleb kiiremini, kui sa nägusid jõuad meelde jätta.

Vaata seda massi Priidu, Ron’i ja Maironi selja taga (ja kaamera taga on Mardo, nagu seda tihti juhtub) – ausõna, keldriaegadel oleks see foto võinud kujutada seda hulka inimesi, kes Eestis BJJ’st üldse kuulnud olid.

Varsti lastakse see hord lahti põhigruppi. Uued baaskursused on ukse taga. Vanadel olijatel on targem ennast vormi ajada.

Sügisene baaskursus 2010

Daniel — Tue, 24 Aug 2010 14:09:32 +0000

MMA meeldib? Maasvõitlus pakub huvi? Väga hea!

Anname kõigile huvilistele teada, et 3D Treening alustab uue maasvõitluse baaskursusega 12. septembril.

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on BJJ/lukumaadlus üks elementaarne osa ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

Tutvustuspäev: 12. september kl 12:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Esmakordselt alustame paralleelselt õhtuse ja päevase baaskursusega. Huvilised saavad valida endale sobiva graafiku.

Treeningute ajad (õhtused):
T 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 20:00-22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot

Päevaste treeningute ajad:
E 12:00-14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
R 12:00-14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
P 14:00-16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 1500 kr (s.o 500 kr/kuu), iga kuu eraldi makstes 600 kr/kuu.

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 250 kr/kuu (kokku 750 kr), iga kuu eraldi makstes 300 kr/kuu.

Registreerumine: Saatke e-kiri aadressile info[ät]3dtreening.ee – koos nime ja vanusega. Kui olete juba teinud baaskursuse ettemaksu, palun märkige see kirjas.

Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad baaskursusele eelisjärjekorras need 40 inimest, kes on ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus). Tutvustuspäevale tasub tulla igal juhul, sel ajal on veel kindlasti vabu kohti.

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.