Tänud korraldajatele, osalejatele ning kohtumiseni järgmistel võistlustel!

Click here to view the embedded video.

Huvilistele on veel mõned viimased kohad maasvõitluse grupis. Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel, mis on on tehniliselt keerulised ja väljakutsuvad spordialad. Neil on palju sarnasusi judo, klassikaliste maadluste ja samboga, kuid on reeglite mõttes oluliselt vähem piiratud. Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadlus on uue MMA-ajastuga tõusnud ja arenevad võitlusspordid. Vaata lähemalt maasvõitluse baaskursuse kohta altpoolt siit: http://3dtreening.ee/2011/08/baaskursused-20-september-2011/ Sealsamas on ka viide registreerumisvormile.

Järgnevalt üks video 3D Treeningu sõbralikust avatud matist noorte infomessil Teeviit 2010. Ja teine highlight video lukumaadluse võistlusest 3D Rull 2.

Click here to view the embedded video.

Click here to view the embedded video.

Kiitused ja õnnitlused meie sinivöö tasemel maadlejatele! Taivo ja Mardo!

MMA püstivõitlus

Tegeleme püstivõitlusega, mis on sportliku vabavõitluse (MMA) suunitlusega. Treenimise käigus õpime alguses õigesti lööma ja kaitsma, võitlusvalmilt püsti liikuma ja muid MMAks kohandatud poksialade põhioskusi. Seejärel keskendume jalalöökidele MMA kontekstis ja ühendame need eelnevalt õpituga.

Maasvõitlus

Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel ning on tehniliselt väga mitmekesine võitlusdistants. Treenimise käigus õpime saavutama domineerivaid positsioone, põgenema nõrkadest positsioonidest, alistama liigeselukkude ja kägistustega.

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on nii püstivõitlus kui maasvõitlus elementaarsed osad ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

Treeningud algavad teisipäeval 20.septembril. V.a päevane maasvõitluse kursus algab juba esmaspäeval, 19. septembril.

PÜSTIVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:30 – 21:30 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 14:00 – 16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Maasvõitluse treeningud toimuvad ka päevasel ajal ning huvilistel on võimlik valida endale sobiv graafik.

MAASVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:00 – 21:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

MAASVÕITLUS: päevaste treeningute ajad:
E 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu.

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu.

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm:
http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad igasse baaskursuse gruppi eelisjärjekorras need 45 inimest, kes on registreerunud ja ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111  (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

3D Rull on lukumaadluse võistlusliiga amatöörsportlastele. 3D Treening korraldab 6. augustil 3D Rulli kuuendat korda. Osa on oodatud võtma kõik maadlusalade harrastajad, eriti algajad. Eraldi on kaks võistlusklassi — kuni pooleaastase ja poole kuni 3-aastase maadlusala treeningkogemusega sportlastele. Omaette klassis võistlemine võimaldab algajatel saada võistluskogemusi just enda kogemuste tasemel ja ammutada motivatsiooni treeninguteks ning edaspidisteks võistlusteks lukumaadluse või brasiilia jiu-jitsu võistlustel.

Pane end proovile ja saa osa positiivsest sportlikust üritusest.

Vaata allpool võistluskutset!

Click here to view the embedded video.

KUTSE

3D Rull 6

Korraldaja: 3D Treening

Aeg: 6. august 2011

Koht: Kristiine spordimaja, Sõpruse pst. 161, Tallinn

Kava:
12:00 Ametlik kaalumine ja registreerumine kohapeal
12:30 Võistlusreeglite tutvustamine
13:00 Võistluste algus

Kaalukategooriad:
-56kg, -60kg, -65kg, -70kg, -77kg, -84kg, -93kg, +93 kg.

Tasemed:
Algtase: Kuni 6 kuud treeningkogemust lukumaadluses / brasiilia jiu-jitsus / maadluses / judos / sportlikus vabavõitluses vms.

Kesktase: 6 kuud kuni 3 aastat treeningkogemust lukumaadluses / brasiilia jiu-jitsus / maadluses / judos / sportlikus vabavõitluses vms.

Võistlejad: Eesti Vabariigi kodanikud või Eestis alalist elamisluba omavad isikud.

Registreerumine: http://3dtreening.ee/3drull-vorm/

Osavõtumaks: 4 eurot ja tasumine toimub sularahas kohapeal.

Lisainformatsioon: Ronald Stimmer, e-post: ron[ät]3dtreening.ee

.

3D Rull lukumaadlusliiga võistlusreeglid

Võit:
* aja lõppedes punktidega
* vastase alistumisel (verbaalselt või patsutamisega vastu keha või matti)
* kohtunik katkestab matši (meditsiinilistel põhjustel või reeglite rikkumise tõttu)
* võistleja nurgameeskonna füüsilisel märguandel (rätiku viskamine võistlusalasse)
* vastase diskvalifitseerimise või mitte ilmumise puhul

Võistlusmatši aeg:
4 minutit.

Lubatud tehnikad:
* Kõik kägistused (v.a need, mis on ära toodud keelatud tehnikates)
* Kõik käe-, õlalukud
*Kõik jalalukud algtaseme ja kesktaseme maadlejatel (v.a need, mis on ära toodud keelatud tehnikates)

Keelatud tehnikad:
* Kõik puukad
* Kõik randmelukud
* Algtasemeklassis: Kõik jalalukud v.a sirge jalalukk (achilleus)
* Kesktasemeklassis: Kõik jalalukud, mis pööravad pöida, kanda või põlve (nt varbahoidega kannalukk jm kannalukud)
* Kõik lukud mis kahjustavad kaelalülisid (nt neck crank, full nelson, crucifix)
* Kõik lukud mis kahjustavad selgroogu (nt twister)
* Igasugune slämmimine (selili maas oleva vastase õhku tõstmine ning jõuga vastu maad löömine)
* Heited ja mahaviimised, kus vastane maandub kaelale või pea peale
* Küünarnukiga, põlvega või käega näole surumine
* Juustest tirimine, kubemepiirkonnast haaramine, igasugune löömine, sõrmede näopiirkonda surumine, sõrmede surumine muudesse kehaavadesse, survepunktidele vajutamine, näpistamine, kõrvadest tirimine, näppude ja varvaste murdmine
* Riietest haaramine
* Keelatud on salvide, vaseliini, juuksegeeli, massaaši- vm õlide või mis tahes muude kehapinda libestavate ainete kasutamine.

Passiivsus ja võistlusalast põgenemine:
Võistlusalast teadliku ja/või korduva põgenemise, passiivsuse (nii püsti- kui maasmaadluse positsioonis) või võitluse vältimise eest saab hoiatuse. Samuti on matikohtunikul õigus panna püstimaadluses passiivsena tegutsev võistleja istuma liblikkaitsesse. Peale 3 hoiatust võistleja diskvalifitseeritakse.

Kohtuniku otsused:
Matikohtunik omab kõige suuremat autoriteeti matil ja tema poolt langetatud otsuseid ei saa vaidlustada.

Matši jooksul arvestatavad soorituspunktid:
Tegevused, millele peab järgnema kontrolliasend vähemalt 3 sekundiks:
* 1p mahaviimine + asendi punktid
* 1p pühkimine või ülevedu (st allolija jääb peale) + asendi punktid
* 1p jalgadest möödumine + asendi punktid

Asendite eest saab punkte ainult progresseeruvas suunas ja punktide saamiseks tuleb asendit hoida vähemalt 3 sekundit. Järgnevas loetelus tagasi liikudes punkte ei saa. Sellise progressiooni arvestamine algab uuesti vaid pärast (avatud või kinnisesse) kaitsesse sattumist.
* 0p avatud/pool/suletud kaitses olek (pärast mahaviimist või pühkimist)
* 1p erinevad küljelasendid (sh kilpkonn ja põhi-lõuna)
* 1p põlv kõhul
* 2p ratsaasend peal
* 2p seljas

Võistluste punktisüsteem:
Võistlus toimub tabelsüsteemis, kus iga võistleja võistleb kõigi teiste võistlejatega. Kui matš lõppeb alistusvõttega, siis selle matši eest saab võitja 3 punkti ja kaotaja 0 punkti. Kui matši käigus ei saabu võitu läbi alistuse, siis otsustatakse võitja matši jooksul matikohtuniku poolt antud punktide põhjal, mille puhul võitja saab 2 punkti ja kaotaja 0. Juhul kui ka matikohtuniku poolt antud punktid on võrdsed, siis kuulutatakse välja viik ja mõlemad võistlejad saavad 1 punkti.

Võistluse lõpus arvutatakse välja iga võistleja keskmine punktisumma (tema kõikide matšide eest saadud punktid liidetakse kokku ja jagatakse matšide arvuga), mille tulemusel selgub võistlejate paremusjärjestus. Võrdsete keskmiste punktisummade puhul võetakse lõpliku paremusjärjestuse selgitamisel arvesse võitluse jooksul alistusvõtetega võidetud matšide arvu. Vajadusel selgitavad samas kaalukategoorias võrdsete punktisummadega olevad võistlejad lõpliku võitja omavaheliste matšide tulemusena.

Võistlusel osalemine toimub võistleja omavastutusel.

Minu kui maaldussaidi haldaja poolt kõlab see ehk veidralt, kuid tahan, et küsiksid endalt: miks, taeva päralt, veedad sa lõputuid tunde, püherdades liibuvates riietes ja/või pidžaamas meestega?

Tõepoolest … see ala pole just kergeimate killast. Lisaks on see higine ning vahel isegi valus …

Loomulikult on trennist kasu enesekaitseks, kuid kui see oleks su ainus eesmärk, siis piisaks ka lihtsalt relva soetamisest.

Muidugi on see kasulik ka tervisele ja füüsilisele vormile, kuid kas poleks lihtsam kasutada paar korda nädalas eratreeneri teenuseid?

Minu arvates peitubki suur osa maadluse võlust selles, et see ei ole mingi lapsemäng!

Me ei treeni sellepärast, et see oleks lihtne. Treenime sellepärast, et see on raske!

Ning peamised treeningute verstapostid – esimene trenn, esimestel võistlustel osalemine, musta vöö saamine – kujutavad endast teatud mõttes küpsusriitust. See on nähtus mida tänapäeva ühiskonnas enam eriti ei kohtagi.

Meenutagem siin kohal, et ka möödunud aegadel polnud küpsusriitused sugugi lihtsad. Õnnestumine polnud mitte kuidagi garanteeritud.

Kuid selleks, et muutuda ja areneda, peab olema võimalus läbi kukkuda.

Vaadelgem mõningaid ajaloolisi küpsusriitusi. Vähe sellest, et nendega kaasnes võimalus läbi kukkuda, lisaks olid paljud neist lausa üsna võikad.

Kas sa filmi „300“ oled näinud? Kas mäletad kuningas Leonidase meenutust sellest, kuidas ta teismelisena hundi tappis? See kuulus julmade rituaalide juurde, mida noored spartalased pidid läbi tegema, et meheks saada. Seda tehes, kõik neist ellu ei jäänud.

Vanade mereväerituaalide tagajärjel, mida polliwogid (noored madrused, kes esmakordselt ekvaatorit ületasid) sooritama pidid, sattusid nii mõnedki haavatud laatsaretti, kuid siiski olid need oluliseks üleminekupunktiks meremehe elukutses.

Ning sugugi mitte kõik Austraalia aborigeeninoorukid, kes kuudeks metsa rändama siirdusid, ei tulnud tagasi.

Kas ma tahan sellega öelda, et peaksid minema Sparta noorukite kombel paljakäsi orje tapma? — Ei.

Kas tahan sellega öelda, et peaksid laskma end laudadega peksta ja märgade köitega nüpeldada nagu Kuningliku Mereväe madrus? — Mitte päris …

Kuid enda trenni lohistamises ja korralikult tuuseldatud saamises peitub teatud väärikus. Või võistlustel oma matši ootamises, endal närvipingest kõht lahti.

Enamik inimesi tõuseb hommikul, läheb tööle, tuleb koju, vaatab natuke telekat ja siis läheb magama. Järgmisel päeval see kõik kordub. Kordub, kordub, kordub …

Sina aga seda ei tee – sina tegeled millegi karmiga. Millegi väljakutsuvaga. Võtad avalikkuse ees riske, teades, et võid avalikult läbi kukkuda. Lihtne see pole, kuid see arendab sind ja muudab su paremaks inimeseks.

Muidugi ei väida ma, et kõik tänapäeva küpsusriitused peaks tingimata võitlusspordiga seotud olema.

Näiteks töötades tuletõrjes olen osalenud mitmetes tseremooniates, mis tähistasid tsiviilisikust teenistujaks saamist ning hiljem katseaja lõppemist. Samuti tegin üksi läbi 2880-kilomeetrise kanuumatka Põhja-Kanadas, mis oli minu jaoks omamoodi eneseleidmise rännakuks. See oli üks mu elu pöördelisemaid kogemusi.

Mis iganes küpsusrituaalid sinu elus ka poleks olnud, need jäävad tähisteks su psühholoogilises aja tunnetuses. Need on maha tõmmatud jooned, kus võid öelda: „vaatamata sellele, kuidas edasi läheb — sealt alates olen veidi teistsugune sellest, kui olin alustades.“

Võitlussport – treenimine, võistlemine, füüsilise vormi parandamine – on puhtalt vabatahtlik, omal algatusel ette võetud enesearenduse rituaal.

Ennast füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt tagant sundides muutud sa paremaks inimeseks.

Sa treenid sellepärast, et see on raske. Tubli!

PS. Lisainfoks olgu ka mainitud, et meie poisid keskendusid meelega ainult kägistustele, kuna need on kogenematu proovija jaoks oluliselt ohutumad kui mitmesugused lukud (valuvõtted) liigestele või lihastele.

Click here to view the embedded video.

Ühtlasi said paljud messikülastajad proovida langeva kaika väljakutset ja trotsides gravitatsiooni katsetada oma reaktsioonikiirust. Lisaks reaalsele madistamisele matil, sai meiega mõõtu võtta ka MMA videomängus. Igatahes, 3D Treeningu matil või ääres juba igav ei hakanud.

Täname huvitava fotojäädvustuste eest Mardo Männimägit!

.

Täiendatud matšiprotokoll:

A = Algtase
K = Kesktase
E = Edasijõudnud
() = eri kaalude ja/või tasemete vaheline matš, taseme-arvestuses võitu ei arvestatud

1. Erik Mik vs Kristo Haavel [A]
Viik

2. Herman Vesiaid vs Ats Lahi [A]
Viik

3. Mairon Lepik vs Robert Grossmann [K]
Võitis: Robert Grossmann – tagantkägistus (1:55)

4. Martin Peiken vs Taavi Sööt [K]
Võitis: Taavi Sööt – jalalukk (3:00)

5. Matti Mustonen vs Roman Melsas [A]
Viik

6. Daniel Soomer vs Harto Vallimägi [E]
Võitis: Harto Vallimägi – käelukk (3:52)

7. Erik Mik vs Kristjan Enno [A]
Viik

8. Martin Peiken vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Jaak Rudov – vastase loobumine vigastuse tõttu

9. Mairon Lepik vs Taavi Sööt [K]
Võitis: Mairon Lepik – bravo (2:04)

10. Markus Kärner vs Matti Mustonen [A]
Võitis: Markus Kärner – kolmnurkkägistus (1:31)

11. Steven Innos vs Roman Melsas [A]
Võitis: Roman Melsas – põhi-lõuna kägistus (1:45)

(12. Stanislav Ivanov vs Jevgeni Litvinov)
(Võitis: Stanislav Ivanov – kolmnurkkägistus (1:49))

13. Kristo Haavel vs Kristjan Enno [A]
Võitis: Kristo Haavel – kimura (1:02)

(14. Erik Mik vs Martin Jürisalu)
(Võitis: Martin Jürisalu – vastase loobumine)

15. Markus Kärner vs Steven Innos [A]
Võitis: Markus Kärner – kolmnurkkägistus (2:52)

16. Taavi Sööt vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Taavi Sööt - tagantkägistus (2:36)

17. Mairon Lepik vs Martin Peiken [K]
Võitis: Mairon Lepik – vastase loobumine

(18. Jevgeni Litvinov vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – tagantkägistus (2:28))

19. Markus Kärner vs Roman Melsas [A]
Võitis: Markus Kärner – kolmnurkkägistus (2:44)

20. Steven Innos vs Matti Mustonen [A]
Võitis: Matti Mustonen – jalalukk (2:01)

(21. Martin Jürisalu vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – tagantkägistus (0:54))

22. Robert Grossmann vs Taavi Sööt [K]
Võitis: Robert Grossmann - kolmnurkkägistus jalgadega (2:54)

23. Mairon Lepik vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Mairon Lepik – bravo (1:16)

(24. Steven Innos vs Dmitri Ivanov)
(Võitis: Dmitri Ivanov – põhi-lõuna kägistus (0:27))

(25. Matti Mustonen vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – käelukk (1:40))

(26. Erik Mik vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – vastase loobumine)

(27. Kristo Haavel vs Martin Jürisalu)
(Võitis: Martin Jürisalu - vastase loobumine)

28. Robert Grossmann vs Martin Peiken [K]
Võitis: Robert Grossmann – vastase loobumine

(29. Herman Vesiaid vs Mairon Lepik)
(Viik)

(30. Steven Innos vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – vastase loobumine)

(31. Markus Kärner vs Dmitri Ivanov)
(Võitis: Dmitri Ivanov – americano (1:28))

(32. Kristo Haavel vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – vastase loobumine)

(33. Kristjan Enno vs Martin Jürisalu)
(Võitis: Martin Jürisalu – vastase loobumine)

34. Robert Grossmann vs Jaak Rudov [K]
Võitis: Robert Grossmann – vastase loobumine

(35. Ats Lahi vs Mairon Lepik)
(Võitis: Mairon Lepik – põlvelukk (3:09))

(36. Herman Vesiaid vs Martin Peiken)
(Võitis: Herman Vesiaid – vastase loobumine)

(37. Matti Mustonen vs Dmitri Ivanov)
(Võitis: Dmitri Ivanov – põhi-lõuna kägistus (0:59))

38. Jevgeni Litvinov vs Prit Mihkelson [E]
Võitis: Priit Mihkelson – käelukk (2:11)

(39. Kristjan Enno vs Kristjan Jürisalu)
(Võitis: Kristjan Jürisalu – vastase loobumine)

(40. Ats Lahi vs Jaak Rudov)
(Võitis: Ats Lahi - vastase loobumine)

(41. Markus Kärner vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – kimura (2:34))

(42. Herman Vesiaid vs Jaak Rudov)
(Võitis: Herman Vesiaid - vastase loobumine)

(43. Stanislav Ivanov vs Priit Mihkelson)
(Võitis: Priit Mihkelson – vastase loobumine)

(44. Ats Lahi vs Martin Peiken)
(Võitis: Ats Lahi - vastase loobumine)

(45. Dmitri Ivanov vs Harto Vallimägi)
(Võitis: Harto Vallimägi – vastase loobumine)

(46. Priit Mihkelson vs Harto Vallimägi)
(Viik)

(47. Martin Jürisalu vs Helen Rebane)
(Viik)