3D TREENINGU BLOGI

[UUDIS] Püstivõitluse ja maasvõitluse baaskursused – 20. september 2011

3D Treening avab kaks uut baaskursust 20. septembril. Tule alusta treeninguid MMA püstivõitluse või maasvõitluse baaskursusel.

MMA püstivõitlus

Tegeleme püstivõitlusega, mis on sportliku vabavõitluse (MMA) suunitlusega. Treenimise käigus õpime alguses õigesti lööma ja kaitsma, võitlusvalmilt püsti liikuma ja muid MMAks kohandatud poksialade põhioskusi. Seejärel keskendume jalalöökidele MMA kontekstis ja ühendame need eelnevalt õpituga.

Maasvõitlus

Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel ning on tehniliselt väga mitmekesine võitlusdistants. Treenimise käigus õpime saavutama domineerivaid positsioone, põgenema nõrkadest positsioonidest, alistama liigeselukkude ja kägistustega.

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on nii püstivõitlus kui maasvõitlus elementaarsed osad ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

Treeningud algavad teisipäeval 20.septembril. V.a päevane maasvõitluse kursus algab juba esmaspäeval, 19. septembril.

PÜSTIVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:30 – 21:30 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 14:00 – 16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Maasvõitluse treeningud toimuvad ka päevasel ajal ning huvilistel on võimlik valida endale sobiv graafik.

MAASVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:
T 20:00 – 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:00 – 21:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

MAASVÕITLUS: päevaste treeningute ajad:
E 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 12:00 – 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00 – 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu.

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu.

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm:
http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad igasse baaskursuse gruppi eelisjärjekorras need 45 inimest, kes on registreerunud ja ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info@3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111  (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

[UUDIS] Suvel sepistatakse 3D Treeningus terast!

Suvel teeme trenni nagu ei eales varem! Suvises sepikoja kuumuses sulab tina ja alasile ehk treeningmatile jõuab vaid tõeline raud. Suvised trennid vormivad teist õige terase!

Kõigepealt tutvustame uut suvist treening-graafikut. Seejärel uudiseid ja natuke infot toimuvast.

.
—————————————————————————–

Konkreetne treeningute graafik on üleval ka Treeningute lehel.

JUUNI

Põhigrupp:
E 18:30-20:30 – jits (Judokeskus)
T 18:30-20:30 – poks (Judokeskus)
K 18:30-20:30 – jits (Judokeskus)
N 18:30-20:30 – poks (Judokeskus)
P 12:00-14:00 – avatud matt (Kristiine)

Päevane baaskursus:
E 12:00-14:00 (Kristiine)
K 12:00-14:00 (Kristiine)
P 12:00-14:00 – kordamine (Kristiine)

Õhtune baaskursus:
T 18:30-20:30 (Judokeskus)
N 18:30-20:30 (Judokeskus)
P 12:00-14:00 – kordamine (Kristiine)

NB! Erandid:
* T 7.juunil — algavad kõik trennid kl 20:00.
* N 23.juunil ja P 26.juunil — trenne ei toimu seoses pühade ja jaanipäevase rahvaste rändamisega.

.

JUULI

NB! 1.-9.juuli – trenne ei toimu, sest kogu kahurvägi on Pärnus Eesti MMA ja BJJ suvelaagris (vt altpoolt).
P 10. juuli – trenn tavapäraselt kl 12:00 Kristiine Spordimajas.
Juulis toimuvate treeningute toimumiskoha osas edastame täpsemat infot juuni jooksul.

—————————————————————————–

.

Priidu rännakud

Priit sõidab suveks põhjalat vallutama. Nimelt kui keegi veel ei teadnud, siis Priit on üks hirmsalt nõutud kaup laias maailmas. Õnneks enamiku osa aastast on just meil võimalik tema käe all õppida. Suve jooksul teeb Priit ilma põhjamaades.

• Juunis õpetab ja nuhtleb ta meie viikingisõpru Norrköpingis, Rootsis.
• Juuli alguses saab teda taas matil kohata Pärnus aset leidvas suures Eesti MMA ja BJJ suvelaagris.
• Ülejäänud juuli möödub kahe jitsi imelapse kõrval Islandil – treenib meie oma Martin Aedma ja noore MMA-legendi Gunnar Nelsoniga teises sõprusklubis.
• Augustiks jõuab meie sangar Taani, kuhu ta kutsuti tagasi õpetama pärast märtsikuist seminari. Samuti panustab ta Taanis toimuvasse selle aasta SBGi suvelaagrisse.

Septembris aga toome talendi koju. Priit naaseb pärast kogemustepauna täitmist ja näitab meile oma buustitud jitsimängu.

.

Suvised trennid teevad meist võitmatud

Wrestjitsu warriors: Jitsitrennides teeb kõigi kolme suvekuu jooksul Ronald Stimmer trenne eelkõige tõsise maadluse lähtepunktist. Maadluse põhimõtete ja tehnilise arsenali kasutamisest lukumaadluses räägib ka Martin Aedma oma blogis. Ron edastab sünteesitud tarkusi oluliste tegijate pagasist – Kolat, Marcelo Garcia jt. See on suurepärane täiendus ja ka vaheldus tavalisele jitsi lähenemisele, mida oleme seni teinud.

.

Poksi ja püstivõitluse eest hoolitsevad suvel Vallo Hannus ja “Välk ja pauk” Kristjan Enno!

.

Suvelaager on suve kõrghetk

1.-9. juulil toimub Eesti MMA ja BJJ suvelaager Pärnus. Sinna on veel järgi mõned vabad kohad ning jäänud on vaid üks päev registreerumiseks soodushinnaga. Kes soovib Eesti MMA/BJJ harrastajate seltskonna aasta tuumaüritusest osa saada – võtke osa!
Ingliskeelne kutse ja info ning jooksvat uut infot saab lugeda bjj.ee lehelt.
Siinkohal lõpetuseks Mardo Männimägi tehtud mõnus videoülevaade eelmise aasta suvelaagrist:

[UUDIS] See on meie hõim

Juulis toimus Pärnus Suur Eesti MMA/BJJ suvelaager. Treeningud olid head ja põhjalikud – nii püsti, maas, kui vastu seina. Kõik said valida endale meelepärase. Treenerid olid tegijad ning nii mõnigi õhtu läks ülemeelikult lõbusaks. Mardo Männimägi on teinud laheda video, kust saab meenutada ja näha, mis Pärnus toimus.

Saabuvat talve trotsides ootame põnevusega järgmise aasta suvelaagrit. Ärge maha magage!

[UUDIS] Erikonkurss maadlejatele ja poksijatele!

3D Treening kuulutab välja Georges St-Pierre’i nimelise MMA-huviliste erikonkursi maadlejatele, judokatele, sambokatele, poksijatele, tai- ja kikkpoksijatele!

3D Treening on treeningklubi, mis tegeleb kahevõitlusspordiga – eelkõige sportliku vabavõitlusega, mis sisaldab endas püstivõitlust (tai-/kikk-/poks), lähivõitlust (maadlus/ judo) ja maasvõitlust (lukumaaldus/ brasiilia jiu-jitsu). Pooldame uuenduslikku meelelaadi ja oleme huvitatud klubi treeningute taseme arendamisest. Seetõttu soovime oma praeguste tublide harrastajate ja heade treenerite kõrval veelgi täiendada oma treeninguid pädevate treenijate ja sparringupartneritega, kel on head tehnilised oskused ja kogemused mainitud aladel. Seega kutsume üles vähemalt kolm aastat maadlusega/ judoga/ samboga või vähemalt kolm aastat tai-/kikk-/poksiga tegelenud huvilisi võtma vastu meie pakkumine.

Pakkumine:

Tasuta 3D Treeningu baaskursus sügisel 2009 (september-jaanuar, mis on hetkel rahalises väärtuses 1600-2000 kr). Baaskursus keskendub sportlikule kahevõitlusele. Baaskursuse treeningutel käsitletakse kõikide võitlusdistantside algteadmisi ja olulisemaid põhimõtteid. Loe baaskursusel käsitletava kohta lähemalt: http://3dtreening.ee/treeningud/baaskursus/

Tingimused:

• (Vähemalt 3-aastane) aktiivne treenimiskogemus maadluses/ judos/ sambos või tai-/kikk-/poksis;
• Aktiivne osavõtt 3D Treeningu põhigrupi püstivõitluse ja lähivõitluse trennidest kuni suveni 2009 (tai-/poksist ja maadlusest – või soovi korral ainult nö “oma” alast) – vastavalt E, K, R, P; Vt aegu ja kohti: http://3dtreening.ee/treeningud/

Esialgu saame vastu võtta kuni kolm tai-/kikk-/poksijat ja kuni kolm maadlejat/ judokat/ sambokat. Meie poolt on otsustamise aluseks kuni paar trenni ja vestlus meie treeneritega. Täiendavate küsimustega või konkursist osavõtmise sooviga – võtke julgelt ühendust!!

Vaata lisaks 3D Treeningu klubi ja põhimõtete kohta: http://3dtreening.ee/meist/

Kontakt:

Priit Mihkelson
50 93 111
priit.mihkelson [ät] gmail.com