3D TREENINGU BLOGI

[UUDIS] Püsti- ja lähivõitluse baaskursus – 18.mai

3D Treeningu uus püsti- ja lähivõitluse baaskursus algab 18. mail 2010.

Baaskursus kestab 3 kuud (18.05-22.08.2010), 2 trenni nädalas, millele lisaks on baaskursusel käijad kiiremaks arenguks ja paremaks treeningkoormuseks kutsutud osalema täiendavalt korra nädalas avatud mati trennis — suurepärane võimalus korrata õpitut, areneda läbi sparringu, omandada edasijõudnute toel uusi oskusi.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut.

Baaskursuse sisu kohta täpsemalt ja korduma kippuvaid küsimusi vaata siit.

Treeningute asukohti vaata lähemalt Treeningute lehel.

Treeningute ajad

T 20:00-22:00 baaskursus – Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:30-21:30 baaskursus – Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

Lisaks:
P 12:00-14:00 avatud matt — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Baaskursuse tasu

Korraga kogu baaskursuse eest makstes: 1500 kr (3 kuud).
Ühe kuu kaupa makstes: 650 kr/kuu.

NB! Et piirata grupi normaalseks trenniks vajalikku mahtu, siis saavad baaskursuse grupiga eelisjärjekorras liituda need, kes maksavad ära baaskursuse täistasu (1500 kr).

Teretulemast ja lahedat treenimist!

[UUDIS] Täiesti uus baaskursuste süsteem algab 1.detsembril 2009

1. detsembril kell 20:00 on kõik huvilised oodatud 3D Treeningu püstivõitluse baaskursuse avatreeningule Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55). Treener Priit Mihkelson selgitab lähemalt, mida 3D Treening pakub ja mis baaskursusel toimuma hakkab. Selles esimeses tutvustavas treeningus osalemine on loomulikult tasuta.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

.

3D Treeningus, meile meeldivad inimesed, kellele meeldib trenni teha ja me austame nende huvisid treeningsuundade valikul. Nähes huviliste suurt arvu ja soovi kiiremini 3D Treeningu baaskursusega liituda, otsustasime paindlikult ümber korraldada baaskursuse süsteemi. Uue korraldusega läheb baastreeningutel osalemine mitmeti paremaks:

• liituda saab tihemini – u iga paari kuu tagant,
• oskuste omandamine paraneb, sest keskendume püsivamalt samale võitlusdistantsile,
• valikuvõimalused uutele treenijatele suurenevad.

3D Treeningus on nüüdsest kaks baaskursust, mõlemad mitmekesised treeningute komplektid, kus käsitletakse erinevate võitlusdistantside algteadmisi ja olulisemaid põhimõtteid:

• Püstivõitluse baaskursus (2,5 kuud) — treenime lööke/ kaitseid, mahaviimisi/ kaitseid, seonguid ja heiteid.
• Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadluse baaskursus (2,5 kuud) — treenime heiteid, maasvõitluse positsioonide saavutamist/ vabanemist, liigeselukkude ja kägistustega alistamist.

Baaskursused algavad ja kestavad vaheldumisi 2,5-kuuliste tsüklite kaupa (2 trenni nädalas). Lisaks on kiiremaks arenguks ja paremaks treeningkoormuseks oodatud baaskursustel käijad osalema täiendavalt avatud mati trennides — suurepärane võimalus korrata õpitut, areneda läbi sparringu, omandada edasijõudnute toel uusi oskusi.

Soovitame osa võtta mõlemast baaskursusest järjest, kuid soovi korral võib ka piirduda ühe meelepärasema suunaga. Sportlikust vabavõitlusest (MMAst) huvitatutele on elementaarne omandada mõlema baaskursuse sisu.

Püstivõitluse baaskursuse hind:

• kestus: 2,5 kuud (2 trenni nädalas + lisaks tasuta 1 avatud mati trenn nädalas)
• hind: kokku 1000 krooni

Treeningute aegu ja asukohti vaata lähemalt Treeningute lehelt.

Vaata ka korduma kippuvaid küsimusi Baaskursuse lehelt.

[UUDIS] Erikonkurss maadlejatele ja poksijatele!

3D Treening kuulutab välja Georges St-Pierre’i nimelise MMA-huviliste erikonkursi maadlejatele, judokatele, sambokatele, poksijatele, tai- ja kikkpoksijatele!

3D Treening on treeningklubi, mis tegeleb kahevõitlusspordiga – eelkõige sportliku vabavõitlusega, mis sisaldab endas püstivõitlust (tai-/kikk-/poks), lähivõitlust (maadlus/ judo) ja maasvõitlust (lukumaaldus/ brasiilia jiu-jitsu). Pooldame uuenduslikku meelelaadi ja oleme huvitatud klubi treeningute taseme arendamisest. Seetõttu soovime oma praeguste tublide harrastajate ja heade treenerite kõrval veelgi täiendada oma treeninguid pädevate treenijate ja sparringupartneritega, kel on head tehnilised oskused ja kogemused mainitud aladel. Seega kutsume üles vähemalt kolm aastat maadlusega/ judoga/ samboga või vähemalt kolm aastat tai-/kikk-/poksiga tegelenud huvilisi võtma vastu meie pakkumine.

Pakkumine:

Tasuta 3D Treeningu baaskursus sügisel 2009 (september-jaanuar, mis on hetkel rahalises väärtuses 1600-2000 kr). Baaskursus keskendub sportlikule kahevõitlusele. Baaskursuse treeningutel käsitletakse kõikide võitlusdistantside algteadmisi ja olulisemaid põhimõtteid. Loe baaskursusel käsitletava kohta lähemalt: http://3dtreening.ee/treeningud/baaskursus/

Tingimused:

• (Vähemalt 3-aastane) aktiivne treenimiskogemus maadluses/ judos/ sambos või tai-/kikk-/poksis;
• Aktiivne osavõtt 3D Treeningu põhigrupi püstivõitluse ja lähivõitluse trennidest kuni suveni 2009 (tai-/poksist ja maadlusest – või soovi korral ainult nö “oma” alast) – vastavalt E, K, R, P; Vt aegu ja kohti: http://3dtreening.ee/treeningud/

Esialgu saame vastu võtta kuni kolm tai-/kikk-/poksijat ja kuni kolm maadlejat/ judokat/ sambokat. Meie poolt on otsustamise aluseks kuni paar trenni ja vestlus meie treeneritega. Täiendavate küsimustega või konkursist osavõtmise sooviga – võtke julgelt ühendust!!

Vaata lisaks 3D Treeningu klubi ja põhimõtete kohta: http://3dtreening.ee/meist/

Kontakt:

Priit Mihkelson
50 93 111
priit.mihkelson [ät] gmail.com