Põhigrupi treeningute kava

Põhigrupi trennid

E 19:30-21:30 brasiilia jiu-jitsu
T 19:30-21:15 mma püstivõitlus: poks
K 19:30-21:30 brasiilia jiu-jitsu
N 19:30-21:15 mma püstivõitlus
R 18:00-19:45 maadlus
P 12:00-14:00 maadlus / avatud matt – Kristiine Spordimajas

NB! Õhtused trennid toimuvad Audentese Spordikeskuses (Tondi 84). Pühapäeval toimub trenn Kristiine Spordimajas. Vt asukohainfot.

Põhigrupi päevased trennid

E 12:00-14:00 brasiilia jiu-jitsu
R 12:00-14:00 brasiilia jiu-jitsu
P 12:00-14:00 avatud matt

Päevased trennid toimuvad Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161). Vt asukohainfot.

.

Treeningu tasu

3 kuud korraga: 500 kr/kuu (kokku 1500 kr)

Iga kuu eraldi: 600 kr/kuu

Võimalus soodushinnaks!

Vt arveldusarve infot

.

Baaskursused

Maasvõitluse baaskursus – õhtune ja päevane (vaata kuulutust):

• tutvustuspäev: 12. sept kl 12:00 Kristiine Spordimajas
• algus: päevane – 13. september 2010
• algus: õhtune – 14. september 2010
• kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)
• tasu: kokku 1500 krooni (erihind naistele: 750 kr)

Püstivõitluse ja lähivõitluse baaskursus:

• algus: jaanuar 2011
• kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)
  • 1,5 kuud – püstivõitlus, löögidistants
  • 1,5 kuud – lähivõitlus, maadlusdistants

.

Baaskursuse trennid

T 20:00-22:00 baaskursus — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
N 19:30-21:30 baaskursus — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)
P 12:00-14:00 ülekordamine / küsimused / avatud matt — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

NB! Kasutusel 2 saali, mõlemad Tondil/Kristiines, vt asukohainfot.

Päevase baaskursuse trennid

E 12:00-14:00 baaskursus — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
R 12:00-14:00 baaskursus — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)
P 12:00-14:00 ülekordamine / küsimused / avatud matt — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

.

Asukoht ja transporditeave

Baaskursuse trennid: Kristiine Judokeskus – Tondi tn 55 (Aitado)

Kristiine Judokeskus Regio kaardil

• Majade kompleks jääb kesklinna poolt vaadates vasakule poole Tondi tänavat. Sissepääs on Tondi teelt vaadates Audentese punastest tellistest hoone taga (kunagine sõjaväekasarmu). Paremini saab ligi paremalt (Tondi Selveri) poolt ümber maja tulles.
• Bussid: 17, 17A, 23 (peatus “Marsi”)
  Lähistel peatuvad ka nr 13, 20, 20A (“Sõjakooli”) ning nr 12 (“Retke tee”)
  (vt Tallinna ühistranspordikaarti)

.

Avatud matt + päevane: Kristiine spordimajas – Sõpruse pst 161 / Kännu 86

Kristiine spordimaja Regio kaardil

• Kesklinna poolt mööda Sõpruse pst-d tulles vasakule Linnu teele keerata, järgmisest kohe paremale (Hane tn) ja sealt jõuabki otse Kristiine spordimaja ette.
• Ühistranspordiga on võrdsel kaugusel “Linnu tee” (kesklinna pool) ja “Siili” (Mustamäe pool) peatused Sõpruse pst-l:
  - Trollid: 2, 3, 4, 9
  - Bussid: 11 (ekspressbuss) ja 28. (Nõmme teel sõidavad ka 17 ja 17A). Vt Tallinna ühistranspordikaarti.
  - Marsa: nr 2 sõidab mööda Sõpruse pst-d

.

Põhigrupi trennid: Audentese Spordikeskus – Tondi tn 84 (koduleht)

Audentese Spordikeskus Regio kaardil

• Majade kompleks jääb kesklinna poolt vaadates paremale poole Tondi tänavat.
• Bussid: 17, 17A, 23 (peatus “Marsi”)
  Lähistel peatuvad ka nr 13, 20, 20A (“Sõjakooli”) ning nr 12 (“Retke tee”)
  (vt Tallinna ühistranspordikaarti)