Treeningud

Treeningute kava

.

ALGKURSUSED

  • Algus: Jooksvalt, liituda saab igal nädalal.
  • Kestus: u 2-3 kuud
  • Treeningute arv nädalas: 2 treeningut (1 h) + 1 kahetunnine kordustrenn pühapäeviti (ainult BJJ ja MMA algkursusel)
  • Loe algkursusest lähemalt …

Brasiilia jiu-jitsu / lukumaadluse / MMA maasvõitluse algkursus

Päevaste treeningute ajad (NB! Päevane algkursus alustab taas augustist!) :
T 12:00 – 13:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
N 12:00 – 13:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Õhtuste treeningute ajad:
E 18:00 – 19:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
K 18:00 – 19:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Hilisema grupi treeningute ajad:
T 20:30 – 21:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
N 20:30 – 21:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Brasiilia jiu-jitsu/ lukumaadluse / MMA maasvõitluse naiste algkursus

Õhtuste treeningute ajad:
E 18:00 – 19:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
K 18:00 – 19:00 —3D Treeningu saal (Tondi 17

Sportliku vabavõitluse ehk MMA püstivõitluse algkursus

Noorte MMA treeningute ajad (NB! Noorte MMA treeningud alustavad taas sügisest!):
T 16:30 – 18:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
N 16:30 – 18:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Õhtuste treeningute ajad:
E 18:00 – 19:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
K 18:00 – 19:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Hilisema grupi treeningute ajad:
E 20:30 – 21:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
K 20:30 – 21:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Lukumaaduse ja MMA keskkonna jaoks kohandatud (vaba)maadluse algkursus

Õhtuste treeningute ajad:
E 19:00 – 20:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
K 19:00 – 20:00 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

T 19:30 – 20:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)
N 19:30 – 20:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Jalalukkude õppimisele keskendunud algkursus

Õhtuste treeningute ajad (NB! jalalukkude algkursus alustab taas sügisest!):
R 17:30 – 18:30 — 3D Treeningu saal (Tondi 17)

Asukoht ja transporditeave

3D Treening – Tondi 17 (vt Google kaardil)

  • Sissepääs maja parempoolsest uksest – 3. korrusel.
  • Tramm: 3, 4 – lõpp-peatus “Tondi” (või “Tallinn-Väike”)
  • Rong: peatus “Tondi”
  • Buss: 5, 18, 20, 20A, 28, 32, 36 – peatus “Tallinn-Väike” (või “Kalev”)
    (otsi Tallinna ühistransporti)

.